自分の体は、自分が一番知っているようにしましょう。
まず、頸部です。顎の下、頸の後ろ、耳のうしろ 鎖骨の上
などがまずポイントです。ぐいぐりしたしこりありませんか？
それは、リンパ節です。普段からあっていい場所は、顎の下です。
これは、ほぼ皆さんあると思います。ここの場所でも
大きさが１ｃｍ以上は 受診した方がいいです。
耳の後ろのリンパ節も大丈夫だと思います。（私はあります）
鎖骨の上、頸の後ろは、要注意です。受診し評価してください。
悪性腫瘍などの可能性あります。
リンパ節については、わきの下、肘上、足のつけねが腫れることあります。これも要注意です。
次に心臓です。実は心臓は触れます。一番拍動を感じる場所をチェックください。乳輪より外側にあるときは、心臓が大きくなっています。
心不全や心不全の可能性あります。
女性でしたら 乳房の触診をしてください。自分で触り診断する人結構います。これにからめてですが、わきの下そばに索状（細長い）しこりあるかチェックください。ｍｏｎｄｏｒ病といいますが、血栓性静脈炎というものが生じることあります。これと乳がんの関連はあり、これがきっかけで乳がんと診断されることがあります。
腹部については、へそを見ましょう。へそは癌のためしこりを生じたりします。
足については むくみあるかどうかです。弁慶のなきどころを押してへこめば むくんでいます。これも受診対象です。
また足の動脈を触りましょう。特に足の甲にある足背動脈です。
これが触れない人がいます。これは動脈硬化が相当進んでいます。
要注意です。
自分の体は、自分が一番興味があり、一番大事です。
ぜひやってみてください。
