ゴールデンウィーク、ほぼ無駄に過ごしたトモロー
です。
個人的には、3連休が3回ある方がうれしい
連休後半に、地元の同級生達と（また？/笑）食事会＆カラオケに行って来たのですが、
なんとなく撮られてグループラインに載せられていた写真の数々を見て驚愕。
私、自分が思っていた倍ぐらい厚みがある！
『甲状腺の手術後は、ホルモンバランスの関係で太りやすくなる』
と言われたのをいいこと（？）に、完全に自分を甘やかしておりました。
このままいくと、着られる服がなくなってしまう！
せめて次行くLIVEまでになんとかしたい！
と、思っていた矢先に
なんともタイムリーなお知らせが来たので、入部させていただきました！
（引き寄せ？！）
早速体重をはかり、基準の体重として設定。
以前からなんとなく使っていたアプリでしたが、
基準日を設定しました。
『ダイエット』と言っても、
ただ我慢してやみくもにがんばる
というわけではなく、
あくまでも『心理学ダイエット』なので、
続かないような方法は用いない！
と決めました。
『たくさん食べたら太る』は思い込み！
ということにして(笑)
食事は減らさないことにしました。
私が決めたこと
１．いつまでに？→6月22日までに
２．何キロ減らす？→4キロ
３．何をする？
→毎日体重をはかり、基準体重との差を記録する
→水をたくさん飲む
→なるべく階段を使う（絶対じゃなく、なるべく）
できそうだったら、他にも増やしていこうと思います。
今ちょっと思いついたので追記。
→「これ食べたら太るかも？」と思いながら食べない。
→「むしろ食べたら痩せるかも」くらいの気持ちで、美味しくいただく。
今日の記録
基準日体重プラス0.３kg
水→1リットル
一駅分歩いた