ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生・とりうみゆきこ です。

 

なんだか、1日があっという間に過ぎていきます。

11月も残すところ、あと1日。

 

焦ります、いろいろと。

 

 

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今日は、ダイエットのお話を。

 

ひでこ先生によると、

ウエスト周りについた脂肪は、

心の奥底の怒りの塊が爆発しないよう、

脂肪でくるんだモノなのだとか。。。

 

 

まぁ、私の場合は、ひでこ先生とは違って、

ただただ 過剰 の結果と認識しています。

 

家の中のモノも、まだまだ過剰。

食べてるモノも、まだまだ過剰。

 

補足すると、

空間に対して過剰。

消費カロリーに対して過剰。

 

 

断捨離を始めてから、

体重は12キロ減りました。

 

ここでしばらく停滞したあと、

今年の9月頃から増え始め、

5キロ増えました。

 

 

このままズルズルいっては、いけません。

 

ということで、考えました。

内在智が磨かれていない状態では、

欲するままに食べてはいけません。

 

ちゃんと意識して食べなくては。

 

 

しかも、今まで続けていた方法が

機能しなくなっているので、

違うことをやってみなくては。

 

 

で、意識し始めたのが、GI値。

 

たんぱく質をしっかり取って、

GI値の低いモノを取るよう心掛けています。

 

そうすると、おなかいっぱいなのに

食べてしまう、ということがなくなります。

 

 

そして、夜は早め＆軽めに。

 

 

これを始めて10日くらいたちますが、

1.3kgくらい減りました。

なかなかいいペースです。

 

特に辛いとか、ガマンしてるとかないので、

しばらく続けてみようと思います。

 

 

もちろん、断捨離もしてますよ。

相似象ですから、

両面からのアプローチが大事ですね。

 

 

明日は、私の捨てられないモノの

上位に君臨するタオルを捨てた話

をしようとうと思います。

 

 

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