リハビリを初めて、もうあっという間に１週間。
経過は順調で、特に昨日は１日で劇的に回復しました！

まず、ずっと動かせなかった右足の小指と薬指を自分の意思で動かせるようになりました(^^)v
右足の指を「パー」に出来なかったのですが、まだ反応は鈍いものの、出来るようになりました。ちょっと感動。

あと、立つと痛かった足の痛みの半分が痺れに変わって来たような感じです。
なので調子がいい時はマンションの下の駐車場くらいまでは歩けるようになりました！

少しずつですが確実に回復しているようで嬉しいです(^^)

「ヘルニアは寝てなきゃダメ」と思い込んでいましたが、「寝たきり」は良くないんだな、と今回勉強しました。(もちろん、症状や痛みの程度によると思います。炎症を起こしてる場合は寝てなきゃダメみたいです)

毎日無理のない程度に正しく体を動かし、ストレッチで固まった筋肉を伸ばし、軽い筋トレで筋肉を付け、あとの時間はゆっくりと過ごす。

私の場合はこれが一番の治療方みたいです(^^)


今日の写真はララちゃん。
最後のベロ出し写真は夫の撮影です。

来週にはカメラで撮影出来るくらい回復したいな～