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久々！
ダイエット記事です〜
昨年の秋ぐらいから意識して
取り組んできました
結果は……
1ヶ月前まで
惨敗
残念（笑）
ちょっと痩せると、また太る。
5kgぐらいの間で
太ったり痩せたりを繰り返す。
BMIや体脂肪率こそ標準だけど、
下半身のおデブ感やお腹のまんまる感が
イヤでイヤで。
これは根本的なダイエットには
繋がってないなあ……
と思っていたのでした。
で、ダイエット情報を仕入れては
実践したりしてみるんだけど、
どうも自分には向いてない
【向いてなかったダイエット方法】
レコーディングダイエット自分の食べたものを記録するだけ、
というダイエット。
向いてなかった理由は
アプリに色々と
言われたくないわ
と腹が立ったからでした（笑）。
食事内容を入力するだけで
カロリーとか栄養素とかを
計算してくれる便利なアプリを
使ってたんですけどね……
私、
アレコレ指図されるのが
死ぬほど苦手
いや、このアプリ、ちゃんと
褒めてくれるんですよ
基本は「褒め」なんです。
でも、
「今日は飽和脂肪酸が多かった」だの、
「今日はカロリーが足りてない」だの、
イチイチ心配されると
うるせーーー
となるんです
放っとけや。
こっちとしては、
毎食すべてを理想の数値ピッタリに
おさめたい。
かといって、現実問題、
それが叶えられるわけもなく
陥っていく自己嫌悪のワナ……
毎日継続する体重の何グラムかの
浮き沈みに一喜一憂するようになり
これは向いてない
とアプリを消去しました。
（毎食入力する手間もかかったしね）
スクワット1週間ぐらいは続いたかな。
確かに、体脂肪率はグンと下がりました。
足に筋肉がついたし。
うん、筋肉ついたよ。
筋肉……
筋肉…………
筋肉、
つきすぎ
やろ
ガッチリ
ムチムチ
競輪選手か
いや、これムリムリムリムリ
毎日5分やる時間も取れなくて
取れないことにまた自己嫌悪で
苦痛感じるだけだし
というわけで、すぐやめました（笑）。
お菓子断ち……あ、ごめん、
そもそもお菓子苦手だから
普段から食べてないわ（笑）。
骨盤矯正……∑(ﾟДﾟ)
しまった。
骨盤歪んでなかったわ。
便秘解消……うん、
人生で便秘になったの
妊娠中ダケヨ……
快便の神様に守られてるからね……
なんか、全世界の便秘症の皆さん、ごめんなさい……私の快便パワーを分けてあげたい……
ちょっと後半
なんか違うの混じったけど
とにかく片っ端からやってみようにも
いやいや、ごめん
まず骨盤歪んでないし
便秘じゃないし
運動なんて時間取れないし
食事なんて毎日15分ぐらいの
支度時間しかない中で
何を工夫すればいいと
（そんな暇あったら寝てたいわ）
で、ようやく1ヶ月前に
たどり着いたのがコレでした
……って、ステマじゃないよ(￣∀￣)
（当たり前だ）
はい、じゃあ公開します
（うざい！）
忙しいワンオペワーママでもできる
ダイエット方法は、これだ
と思ったら、字数制限（？）に
引っかかって投稿できなかったよ
こんなことってある〜
すいません、②に続きます
（引っ張りたいわけじゃない）