挑戦することの大切さ
先日の*ヒーリングアートクラブでは、クラブ生さん達と一緒に黙々と「しずく」を描いていきました。
「あんなふうにやりたい、どうすれば出来るだろうか、やってみたい」
と思って挑戦することって、実はとても大切なんですよね。
やり始めると、かなり集中力高まります。
意識を【今ここ】に集中させていく心のエクササイズにもなります。
【今ここ】の大切さは、ゲシュタルト療法やマインドフルネスでも言われていますよね。
【今ここ】に集中する
例えば…
「うちの子は絵ばっかり描いてて、他の教科が出来なさすぎて心配なんです」
↑
こういうお母さんがいたとして。
【今ここ】に意識がないのは、その子か、お母さんか、どちらでしょう？
答えは、”お母さん”ですよね。
だって「心配」なのは子どもの「将来」ですものね。
だからつい、「不安」「もやもや」「イライラ」になっちゃう。
お母さんの心の不調って、たいていは【深い愛情】からきてる。
ついつい、「先回り」しちゃうんですよね。
大丈夫。その愛情、子どもはちゃんと分かってくれてるから。
だから、そんなお母さんにこそ【今ここ】を思い出してもらいたいんです。
◯◯ばかりしている時の子どもの目は、集中してるかな？楽しそうかな？キラキラしてるかな？
【今ここ】の子どもの姿を見てみて、めっちゃ集中しててキラキラ楽しそうなら良し。
もしも違和感を感じたなら、１日５分でも時間をとって、子どもの目を見て笑いかけてあげよう。
*ヒーリングアートクラブについては、岡山市の大元公民館へお問合せください☺️
癒し絵心理セラピストともみ☺︎です。【こころのエネルギーをUP】させたいかたへ色彩や食事•習慣をインド×日本の国際結婚生活での気づきに加え心理セラピストとしての専門的な「人生まるっと上手くいくコツ」をお伝えしています
人生まるっとうまくいく癒し絵セラピー個別相談
