肩こり、ストレス解消されました | 「今ここ」マインドフルライフ

「今ここ」マインドフルライフ

呼吸に意識を向けるマインドフルネスと、
日常の「今」「ここ」に集中するマインドフルライフ。

今日のママヨガは
3組の親子が参加くださいました。


我が子はもうすぐ、2歳なので、
寝返り、ハイハイ、よちよちの
小ちゃい赤ちゃんたちに
癒されちゃいましたラブラブ!

少人数だったので、
足の長さを確認して、
骨盤調整の体操を
取り入れたりもしましたよ。

ホントはレッスン写真を撮れたらいいのですが、
目の前にいる生徒さんと
しっかり向き合いたいので、
一人だとなかなか難しいですガーン


初めての方もいらしてくださり、

じわっと汗をかきました。
ちょうどよい運動になりました。

とリフレッシュできたようで、
次回の予約も入れてくださいました。
ありがとうございますラブラブ

昨年から通ってくださっている
ママさんからは、

肩こりが解消してきました。
ストレス解消になります。

と嬉しい感想と、

もう少し時間が長いと良いです。
もう少し回数を増やしてほしいです。

とのご希望もいただけました。

ベビーがいる中の1時間なので、
長いかなと思っていたら意外なお答え。

やっぱり想像ではなく、
お客様に確認することは大事ですね。

回数も、今は月に2回ですが、
ママ達は忙しいからこれ位しか
来られないだろうと思っていたので、
とても参考になりましたラブラブ

O.Rさん、

いつもお越しいただきありがとうございます。
引き続きよろしくお願いいたしますニコニコ


こんな空を見ながらの
青空ヨガも計画中ですよ音譜

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