こんにちは。呼吸法＆ヨガインストラクターのtomoです。

昨日の続きで、今日もKombuchaのお話。

ミランダカーやマドンナなど健康・美容に敏感なセレブがこぞって愛飲しているKombucha。

でもどうしてみんな飲んでるの？

というと、

期待される健康・美容効果すごいんです！！！

どれ位すごいって、これくらい。

デトックス

消化吸収機能の改善

便秘の改善

プロバイオティクスの効果

慢性疲労の改善

免疫力のアップ

肌の保湿効果

アトピー性皮膚炎の緩和

髪質の改善

ホルモンバランスの調整

コレステロールを下げる

血圧を下げる

頭痛や片頭痛の予防

不眠症の改善

抗酸化作用

がんの予防

（「Kombucha Recipes Book」woonin著より）

万能薬！！？？

って感じですね。

数年飲んでいて私が実感しているのは、

便秘の改善

免疫力のアップ

髪質の改善

です。

ちなみに

数年焼酎のKombucha割を飲んでいる主人の実感は、

「効果？味が好きだから飲んでるだけで効果は何も感じないよ。」

とのことでした

人ぞれぞれってことですね

ご興味がある方は、身近な方から試飲させてもらって、

好きな味であれば飲み続けて、

体の変化を観察するのがいいかもしれませんね。

呼吸もヨガもそうですが、大事なのは、

自分で自分の身体を観察すること！

自分の身体を感じることができるのは

誰でもなく自分だけですからね。

（新しい写真がないのでおなじですが）

最近、毎日ブログを更新している私

（といっても３日だけだけど。。。あっ、１日空いてた。。。）

まだまだ書きたいことは山ほどあるので、

できる限り、頻繁に（たぶん。）アップしたいと思います。

ではよい週末を