こんにちは、未知子です。
先日のこちらの記事にも通じますが、
私は、基本的に自分のことをすぐに
「あ〜これも出来てないなぁ・・・」と凹むタイプです。
TOEICも990取りましたが、
それでも全然英語できない
ってよく凹みます。
満足を見る練習も、私って本当に満足するのヘタクソだな〜ってすぐに思うし、
なんでこんなに感謝できないんだろう、幸せ感じないんだろう・・・って落ち込みます笑
でもこれをやると更に凹むし、更に満足できないし、更に幸せ感じないんですよね。
やっぱりこれも「無い」視点から見ていることになる。
だから、あえて自分は出来ている視点から自分を見てあげるって必要だな、と思います。
とはいえ、毎日感謝ノート書いているし、十分感謝しているよね。
とはいえ、いつも「自分はどうしたい？」って自分に意識向けているよね。
とはいえ、ちゃんと私が私を楽しませようとやりたいことどんどんやっているよね。
そんな風にちゃんと出来ている視点から自分を見てあげています。
英語を教えていると、この大切さがよーく分かります。
私から見れば十分頑張っていたり、すごく伸びていたりするんですが、
本人だけ、いやまだまだです。こんなもんじゃ満足しません、って感じています。
コーチングもやっぱり最初は外側より内側の変化からだから、
なかなか分かりにくくても、私から見るとすごく感じかたとか物の捉え方が変わっているんだけど、
本人はまだまだ変わっていません
って感じています。
でもこれも「無い」ばかり見ているのと同じこと
せっかく少しかもしれなけれど変化しているのに、それを「無い」と自分でしてしまっているのは勿体無い。
心の小さな変化も「在る」なあ、と思っていけば、そのうち外側の大きな変化になっていきます。
私も最近このすごい効果にびっくりなことがありました♡
私がフォーカスしているものが、拡大していくとしたら、
せっかくなら少しの変化も成長も「在る」としてあげる。
そうしているうちに「在る」を認められた変化は、どんどん大きな「変化」となってくる。
一日一日小さな変化で、時に「まだ〜〜？」って気持ちにもなるのだけれども、
この小さな変化の積み重ねっていつの間にか大きくなっています
一回実感したら、ちゃんと現実世界では見えなくても、水面下で動いていたんだ〜！って感動しました。
少しでも良いから、出来るようになったこと、変化したこと、成長したこと、
「無い」にしないで、しっかりと自分で自分を認めていこう
必ず内側の積み重ねは、外側の変化を起こしていくはず。
未知子