◆昨日の朝食
スムージー（トマト、りんご、バナナ）
スイカ
山芋のベーコン挟み焼き
モロヘイヤと空豆のナムル
フリーズドライ味噌汁（ごぼう）
ツナマヨおにぎり
私が一番最初にハマったコンビニおにぎりはツナマヨ。
微妙な塩加減が美味しくて、中学生の頃しょっ中食べてました。
不健康な味だから？妙に美味しかったんですよね。
シーチキンにマヨと醤油も混ぜてミニサイズのおにぎり。
やっぱり王道のおにぎりは美味しい！
けど、あのコンビニおにぎりの味はなかなか出せません。
ベーコンを焼いてすりおろし大和芋をのせて
その上にまたベーコン置いてひっくり返して焼く。
ベーコンに塩っ気があるので大和芋に味付けしませんでしたが
盛り付けしてからちょろっと醤油垂らしました。
大和芋とベーコンも好きな組み合わせです。
そうそう、昨日はうっかり味噌をきらしてしまいまして
フリーズドライ味噌汁に頼りました。
無事に26日の20%OFFセールで買えました。そしてもう到着済み、早っ！
参考までに載せますが↑、楽天セールやマラソンで20%OFFになるとき狙うとお得です♪
私の味噌汁にはほぼ必ずきのこが入るのですが
フリーズドライに頼ったので、
他のメニューに入れるの忘れちゃったのでした。
というわけで、この日はきのこ類が足りず。
ま→豆乳（スムージー）、空豆、味噌（味噌汁）
ご→いり胡麻（ナムル）
わ→焼き海苔（おにぎり）
や→トマト、スイカ、小葱、モロヘイヤ、いんげんなど
さ→シーチキン
し→×
い→大和芋
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1ヶ月ほどゆるゆるダイエットしていましたが
いよいよ本日が決戦の日、会社の健康診断です！
それほど頑張っていない割に順調に体重減らせてまして
本番でもこれは期待できそう！
ちなみに私は体重より見た目重視派！
むしろ筋肉で重いのはOK！引き締まっている体型が理想ですが
記録に残るとなると最小値を目指したくなるんです（笑）
ちょうど半年前も健康診断のため、毎朝のようにランニングしてましたが
有酸素運動たくさんしていた時より体重の減りは顕著。
なんとなく、自分が無理せず効率よく痩せる方法が分かってきた気がします。
（結果に表れていたらブログに書くかも笑）
体重測定終わったら食べたいものがいっぱいあるので
あっという間にリバウンドの予感です。
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