朝食*ほうれん草の白和え、南瓜プリン*お気に入り子供服ブランド | 朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

『まごわやさしい』を意識した和朝食の記録。
2016年4月に長女、2018年8月に長男を出産し、
2020年8月、4年半ぶりに仕事復帰した時短勤務の会社員です。
夫(トンカツ次郎)、4歳娘(花子)、2歳息子(二太郎)との生活についても書いてます。

ご訪問ありがとうございます❗️

夫、4歳娘、2歳息子と暮らす会社員主婦のブログです。

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健康的に良いとされる食材の頭文字

「まごわやさしい」(豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ)

を摂取できる朝食を作っています。

 

 

◆昨日の朝食

スムージー(小松菜、りんご、バナナ)

いちご

ほうれん草の白和え

南瓜プリン

鯖の西京漬け

こんにゃくの味噌汁(こんにゃく、葱、しめじ、厚揚げ)

白米

 

 

ほうれん草の白和え、久しぶりに作りました。

 

 

水切りした絹豆腐80gに調味料は醤油と砂糖小さじ2ずつ、すり胡麻はたっぷり。

ほうれん草、人参、しめじも水気切って合えるだけ。

 

「まごわやさしい」のため、もみ海苔も混ぜてます。

上には柚子皮刻んでのせる。

 

 

胡麻の風味に海苔の香ばしさも加わって美味しい、

海苔入りの白和え、アリですね。

 

 

 
子供も喜んで食べるし野菜も摂れるし
南瓜プリンはよく作ります。
 
 

Cpicon 生クリーム不要●濃厚かぼちゃプリン

↑参考にしているレシピ載せときます。カラメルソースなし、レシピの半量で作成。

 

今回はクルミをのせて焼いてみました。
 
 
この容器は100円ショップで一目惚れで購入したもの。
 
『オーブンNG』でしたが170℃ならいけるかなぁと
試しにやってみたら大丈夫でした。
(偶々かもしれないので、オススメはしません!)
 
 
 
 

この日は「まごわやさしい」達成でした。

 

ま→豆乳(スムージー)、味噌・厚揚げ(味噌汁)

ご→すり胡麻(ほうれん草の白和え)、クルミ(南瓜プリン)

わ→もみ海苔(ほうれん草の白和え)

や→小松菜、ほうれん草、人参、南瓜、大根、葱など

さ→鯖

し→しめじ(ほうれん草の白和え、味噌汁)

い→こんにゃく(味噌汁)

 

 

 

 

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本日20時からまた楽天マラソン始まりますね。
 
 
セールの度に私が毎回手を出す子供服ブランドといえば「ZooLand」。
今回は買う気ないですが(今のところ)
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開始2時間、5000円以上で20%引きクーポンあるのでウズウズしてます。
前回は15分でもうなくなってた。
 
 
「オススメ子供服ブランド」と書きたいところですが
モノによってはチープな感じも見受けられるので、、
 
 
質の良さを求めるなら「プティマイン」等がオススメなのですが
とにかくデザインが私のツボなので貼らせてください。
 
 
 

 

娘もお気に入りのコート!

元が4400円なのでかなり安いです。

 

夫も私も赤が好みだったのですが、娘はピンク選びました。

104cm18kgの娘で110着用。

 

ボタンある服に慣れていなかったので、最初は着る時イライラしてました。

(やってあげようか?と聞いても自分でやりたいお年頃)

 

 

 

可愛いデザインの服いっぱいあるのですが

人にオススメするのなら綿100%かなぁと。

 

薄手のトレーナーなので厚着派の人には向かないかも。

(こちら比較的暖かい関東地方なので、子供の下着は冬でも半袖!裏起毛は必要なし!派です)

 

(お友達に)「フリフリかわいいっていわれた〜♪」と娘もご満悦。

 

こちらも私と夫はエンジがよかったのですが

娘がベージュ推しで、でも実物見たらベージュも可愛いです♪

 

 

 

季節先取りですが、こちらもお安くなってます。

 

娘はフルーツ柄のイエロー持ってますが

色鮮やかで可愛いですよ♪

 

右下のパープルのTシャツも欲しいけど全サイズ品切れ!

可愛いと思うデザインってかぶるのね。。

 

 

 

娘の服購入してばかりですが男の子モノもあります。

 

恐竜柄が2歳息子のお気に入り。

身頃が余裕あるデザインで、シルエットがカッコイイです。

 

こちらのブランドのTシャツは後ろにも絵柄あって

後ろから見ても楽しめるものが多いです。

 

ちなみに右上のドット柄も購入したけど、なぜか最近着てくれず。。

 

 

 

こちらも息子お気に入りのリュック。

 

黒猫が私のツボだったので購入したら息子もハマり

「ニャーニャノカバン♪」と言って喜んで背負います。

 

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さて、今回は買わずに済むのでしょうか。

20時までにまた見直してみようかなぁ〜♪

 

 

 

 

 

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