パン作りが趣味の同僚からもらった
手作りBAGEL
朝から作ったときいて驚き
0:18
158→
🌃就寝
6:26
164→
2単位6:48
141↘
🍴朝ごはんゆでたまご
リンゴ1/4+無糖ヨーグルト
同僚手作りBAGEL1/4
BAGELは素朴なお味
噛みごたえがあるので満足感
170台でしばらくキープ。
その後、下がる。
12:41
123→
💉2単位
🍴昼ごはん
おからパン
サラダ
豚肉塩焼き
ちくわ
オムレツ？（塩味）
ほうれん草
白米は残す。
お弁当だけなら内容的に
ノーインスリンでいけたかも
打ってから気づいたので補食。
休憩室のクッキー１つ
ロカボナッツ
あとこれ
2つ
終業
99→
20:42
87→ SMBG92
5単位お利口センサー
21:52
90→
🍴夕ごはん
雑な食卓
16穀米70g
味噌汁（にんじん、あぶらげ、なす）
野菜炒め（豚肉、キャベツ、もやし）
ポテトサラダ（惣菜）
ほうれん草のごま和え（惣菜）
スタミナホタテ（惣菜）
スマートチーズ
カレ・ド・ショコラ88%2枚
乾燥ココナツいりアーモンドとくるみ
食後にテレビみてたら
160↗になってたのでいつもの運動
23:27
94↓
💉2単位
運動後に追加
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計10400歩
リブレさん。
代わり映えのないグラフ
〈使用薬剤〉
超速効：ノボラピッド💉速効：ノボリンR