日勤はやっぱり安定する
0:04
SMBG79
💉1単位
🌃就寝
6:30
SMBG182
2単位💉1単位
昨日のあとなので想定内。
脂肪がお昼くらいまでは影響あるので
補正もいれる。
6:54
🍴朝ごはんゆでたまご
リンゴ1/4+無糖ヨーグルト
糖質ひかえめロール1/2
12:40
SMBG109
2単位12:44
🍴昼ごはん
サラダ
ベビーチーズ
豆腐
ブロッコリー
れんこんあげ天
スタミナホタテ（惣菜）
くるみ早乙女
おからパン
ごはんは全量残す。
95%チョコレート2枚
コーヒー
☕間食
ロカボナッツ1/3袋
コーヒー
帰宅。
20:41
SMBG93
5単位***
夕ごはん前のインスリンを
打とうとしたら
インスリンポーチに
インスリンがいなくて焦る
職場に忘れてきたっぽいです
職場用とポーチのインスリンをわけてるのに
無意識に、こうゆうことしちゃう
結局、冷蔵庫の予備をだしました
***
20:54
🍴夕ごはん
もやしとわかめのナムル
とりの治部煮
白米60g（一部卵かけ）
わかめスープ（インスタント）
ほうれん草の白和え（写真外）
チーズケーキ1/2
6pチーズ
カレ・ド・ショコラ88%2枚
23:24
SMBG147
んー。
治部煮が片栗粉使用だし、
チーズケーキも食べたし
***
食後にリブレ装着。
おりこうさんだといいな
***
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計9300歩
リブレさん。お休み中。