画像なしSMBG記録のみ。
9:35 SMBG156
9:44
1単位と基礎。9:53
朝食ゆでたまご1個、カマンベールチーズ6p1個
自作おからパン、
生クリーム入りコーヒー
ちょい高めなので
1単位で少し食べて
補正しよう作戦
家事やら
ヨガに1時間行ったりなど。
15:04 SMBG97
2単位昼食菜摘モス野菜バーガー
チキンナゲット
アイスティーストレート
16:45 SMBG64 （食後1.5時間）
単に90分後だから測ろうってぐらいで
低血糖感はなかった
50台にならないと気付かない
体感ポンコツなんです
昼食の組み合わせは
モス公式サイトによると
ちょうど炭水化物20gくらいなんですが。
ヨガのあとだし、1単位でもよかったかな。
補食チョコ、クッキー、アメ、チーズ
チキンナゲットとかで
あがってきそうかなあとは思いつつ補食。
色々寄り道して帰宅。
19:28 SMBG96
20:25 SMBG106
1単位。夕食からあげ（胸肉、鶏皮）
白菜と豚肉の蒸し煮
自作おからパン2つ
トマトとタマネギのスープ
千切りキャベツ
カレドショコラカカオ88%
生クリーム入りコーヒー
食べ過ぎ・・・？
蒸し煮とスープも自作ですが、
野菜が多いから糖質20g以上あるかも。
トマトとタマネギのスープは
じんわり甘くて野菜って甘いんだな～
ってなんか感動しました
22:00 SMBG158 （食後1.5時間）
1単位。2:00 SMBG153
体重：前日比-0.1㎏/開始から-1.1kg
費用：朝160円、昼930円、夕767円：計1857円昼のモスが高かった
