みなさん、こんにちは♪

心理カウンセラー・身体心理セラピストの澤田　准です。

 

 

 

 

 

私たちはいつだって幸せになるように設計されています。

 

もし今行き詰まりを感じていたり、苦しかったりするのであれば、

 

 

それは、

 

過去のうまくいっていた、、、けれどもう今は必要のないパターンを手放して、

（トラウマを癒して）

 

新しい考え、新しい感覚、新しい経験を取り入れていこうというサイン。

 

 

それは苦しみとは対極にある感覚で、

 

今までは十分に味わったことはなかったかもしれません。

 

だって、それは甘えと受け止められたり、怠け者だと思われたりしていたから。

 

または愛情を失うような怖さがくっついたかもしれません。

（それはもはや過去のものなのだけれど、、）

 

 

 

 

今は時代もだいぶ変化していっています。

 

どうぞあなたの人生に

 

心地よさをや自分への思いやり（セルフコンパッション）を取り入れて、

 

新しいあなたに目覚めていきましょう。

 

 

 

①　あなたが望む方向を向いていこう
②　本当の望みにたどり着く　

③　幸せを根付かせていく

④　オーバーフォーカシングしない

⑤　今ここが安住の地

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

①　嫌な感情とは友達になろうよ

②　どうして感情を解放したほうがいいの？

③　自分と戦わない 自分をいじめない

④　目指すなら良い自分じゃなくて、ナチュラルな自分を目指そうよ

⑤　私たちはいつも変化のプロセスの中にある

 

自分への愛を育てる旅〜①思考に気づく〜

自分への愛を育てる旅〜②自分の体に住まう

自分への愛を育てる旅〜③ 人はそれぞれの投影の世界を生きている

自分への愛を育てる旅〜④幸せはあなたの内側から〜

自分への愛を育てる旅〜⑤私たちの中に全てがある

自分への愛を育てる旅〜⑥思い込みは私たちを守る愛

自分への愛を育てる旅〜⑦ハートの違和感を大切にする（前半）思考の声を信じなくていい

　　　　　　　　　　　　ハートの違和感を大切にする（後半）ハートが羅針盤

　　　　　　　　　

 

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note でふたりの日常や私のことをゆる〜く語っています♪

 

心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で

書かれた好評のエッセイです。

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夫婦２６ 年♡二人の日常

 

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