みなさん、こんにちは♪
心理カウンセラー、セラピストの澤田 准です♪
今日の高松は、ほんとにすごい雨ですね。台風も近いていますので、安全にお過ごしくださいね。
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さて、昨日のブログの続きです。
３年ほど心理学講座をさせていただいている企業様の声、
『心の学びが「スタッフの心の育成」や「お互いを受け入れあう社風作り」に良かった』
というお話を聞いて、
他の経営者さまの依頼を受けて、心理学講座をしてまいりました。
今回はいつものタリーズではなく、高松シンボルタワーでの開催。
掲示板に載って、なんとなくワクワク笑
３回連続講座のうちの１回目。
【自分も他者も尊重する心の線引きで、悩みを減らす〜境界線講座】
をさせていただきました。
境界線とは、
自分の気持ちを大切にすることで、相手の気持ちも大切にすることができるマインドを育ててくれます。
自分よりも相手の気持ちやニーズばかり優先させている時、
私たちは自分を大切に扱っているとはいえません。
相手にも不満が出やすいでしょう。
私たちは、自分に無理させている時、
無意識に相手にもそうするのが当たり前だと感じます。
けれど、もし自分の気持ちを大切にしている時、
相手が相手の気持ちを大切にすることの自由を受け入れることができます。
ありのままの自分の気持ちを素直に認め大切にする事ができるとき、
相手のありのままの気持ちを受け入れる事が出来るのです。
それはお互いを尊重し、居心地の良い関係を築く基礎となります。
また、誰か（夫、子供、部下や同僚）の問題を自分の問題としていないか、
自分の問題を相手の問題としていないか、
『境界線』という視点、尺度は、
自分の気持ちは自分の内側から湧いてきたものだから、
自分の責任の領域なんだという真実を自然に受け入れさせてくれます。
そして一人それぞれ、違った思いや感情、価値観を持ち、
それぞれが自分の選択（無意識にしろ意識的にしろ）で生きている、
ということを認め合うことで、自立した関係をも築く土台を作ってくれます。
＜＜参加者の声＞＞
最初は、境界線を超えようが超えられようが自分が納得できれば構わないと思っていて、落とし所がわからなかったのですが、境界線→自立した関係→より良い関係と進んでいく出発点となるものとわかって腑に落ちました。
今後、境界線を意識していきたい。（Mさん）
とても具体的でわかりやすく、次につながる内容で良かったです。
境界線の事は知っていましたが、どうしたらいいかわからなかったので、とても良かったです。
自分の気持ちを大切にすることで、相手の気持ちも大切にできるということを知れて良かった。（Hさん）
とても面白かったです。
自分を大切にすることで相手を大切にできることがわかって良かった。
「境界線を越える」「超えられる」「壁になる」のどのパターンも持っているので、意識してみようと思いました。
『この気持ちの責任を取れるのは誰か』を考えると考えやすいのがわかった。（Yさん）
（３回受けている方）
毎回ながら良いセミナーでした。境界線は本当に大切だなと思って聞いていました。（Kさん）
とても楽しく学べました。課題の分離はわかっているつもりでしたが、いろいろなことがつながりました。
自分のニーズや思いを大切にすることが相手も大切にすることだということを知れて良かったです。（Ｉさん）
こうした講座で学び、少しでも自己を振り返って実践していくことで、
一人ひとりの心の健康度を高めていけたらと思っております。
さて、今度はオンラインでもこの講座をやってみようかな〜と思っているところです♪
興味のある方はいらっしゃるかな？？
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心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
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