Body, mind, spirit のホーリスティックなアプローチから
あなたの心と体、ハートを元気にする心理セラピストの
澤田 ジュンです。
先日身体症状改善セッションの記事を書きました♪
この身体症状の緩和、改善を目的としたセッション５回を受けていただいているKさんが、びっちり！とセッションの感想を書いてきてくれました♪
今回はその感想を載せさせていただく前に、『身体症状改善セッションって、どんなことをするんだろう』っていう声に少しでも届くように、書いてみました。
『心と体は密接に繋がっている』というけれど、
体の症状に、心理セラピー？？
ってまだまだ思う方も多いと思うのです。
そして、どのように繋がっているのか、、、と疑問に思われる人もいらっしゃると思います。
だからセッションで『身体に症状がある時、心理セラピーで何をするか』ということを少しでもお話しすることで、セッション中に何をするか、セッション後にどのような変化を感じやすいかを知っていただき、セッションへの不安や抵抗を緩めていただければ嬉しいです♪
＜身体症状改善セッションで何をするの？＞
①症状の辛さ
痛みそのもの、例えば、突き刺すような痛み、ズキっとするような痛み、
締め付けられるような痛み
といった症状そのものに対してEFTを行います。
②症状にくっついているストレス
運動ができなくなって悲しい、、子供を抱っこすることができなくなって悲しい、
動かなくて怒りが湧く、病院に頻繁に通わなくてはいけなくてストレスだ、
その症状があることで『できなくなってしまったこと』『やらなくてはいけないこと』など、心の負担になっていることにEFTをしていきます。
③痛みや症状がで始めた時のことやその当時感じていたストレス
転職した、子供がいじめにあった、夫婦間でギクシャクしていた、
トラウマになる出来事があった、
など、出来事やストレスにくっついている感情をEFTで解放しながら、その時の本当の気持ち、口をつぐんで押し込めてしまった潜在意識にある声をすくい上げながら、自己理解を深め、受容していきます。
セッションでは、その当時感じていたストレスから、もっと古く傷ついた出来事につながることも多く、深い癒しにつながることもしばしばあります。
こうしたセッションを継続的に行うことで、痛みや症状が軽減、改善されるだけでなく、その身体症状に対しての慈しみ、前向きさ、感謝の気持ちが出てきます。
もちろん心理セラピーだけで改善するとは言いませんが、身体に対しての愛情、慈しみが湧いてくるので、セラピーをした後に、ジムの個人プログラムに行かれたり、ハーブティを飲みだしたり、ウォーキングやランニングをしだしたりと、前向きさが自然と出てきます。
『行かなくちゃ』ではなく、『行きたい』で動き出すので、心の負担なく自分のペースで行っていらっしゃいます。
今までの改善例は、
頭痛、機能性胃腸症、アレルギー性鼻炎（猫アレルギー）、五十肩、アトピーです。
EFTのHPでは、セラピストがもっと多くの改善例を報告してくれています。
今まで、とどこっていた感情や思考のエネルギーなどが癒されていくと、エネルギーが動き出していきます。それは生命としてナチュラルな、心地よいエネルギー♪
一眠りした後、心地よい天気に誘われて、
なんとなく動き出したくなるような、、、外に出たくなるような、、、
そんな感じです（これは私の感覚ですが〜）
次のブログでは、身体症状改善セッションを受けていただいているKさんの感想を掲載いたしますね♪
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