こんにちは。オザティこと小澤智子です。アロマテラピーサロン神楽坂本店＆神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています。
人気ブログランキングに参加していますこんにちは、オザティです。
10月から、新しい瞑想講座をスタートします！
「セラピストのための感情に振り回されない瞑想【実践コース】～心のエゴを手放す12ヶ月～
月に1回、1年間かけて、自分の心と向き合いながら実践していくコースです。
セラピストは、お客様の体だけではなく、
「仕事のストレスが多くて、心も体も疲れている」
「会社の人間関係がうまくいかなくてつらい」
「家族との関係に悩んでいる」
「いろいろ考えすぎて、気持ちが休まらない」
そんな心のお悩みを聞くことも多いですよね。
人をケアする私たちだからこそ、まずは自分自身の心と体が穏やかで、健やかな状態であること。
私はこれが、とても大切だと思っています❤
この講座では、まず自分自身が、感情や思考に振り回されず心を整える方法を身につけていきます。
そして、その学びをお客様との会話の中でも活かして心との付き合い方や気持ちをラクにするためのヒントをお伝えできるようになることも目指します。
自分自身のためにも。
お客様の心のケアに寄り添うためにも。
セラピストとして、ぜひ身につけてほしい「心の学び」です。
1年間かけて「心のエゴ」を知り手放す練習
私たちは日々、人の言葉に傷ついたり、些細なことでイライラしたり、まだ起きてもいないことを心配したり、
「こうなってほしい」
「こうあるべき」
という思いにとらわれたりします😿
私たちの心って、放っておくと本当に忙しい💦
今回の講座で大きなキーワードになるのが、私たちの心をかき乱す「エゴ」です。
例えば、
「認めてもらいたい」
「こうあるべき」
「絶対に失いたくない」
こうした「執着」もそのひとつです。
セラピストなら、
「もっと結果を出したい」
「私が何とかしてあげたい」
「もっと良くできるはず」
そんな気持ちから、必要以上に施術をしてしまった経験はありませんか
一見、お客様のためのように見えて、そこに自分自身の「執着」というエゴが隠れていることもあります。
これ、私もあります（笑）
この講座ではエゴを「なくそう」とするのではなく、まずその正体を知る。
そして、「あ、今の私、執着しているな」と気づけるようになる。
気づいたら、そこから少しずつ手放していく。
そのための練習として、マインドフルネス瞑想を実践していきます。
【1年間で学ぶ主なテーマ】
- 心の3毒と感情の取り扱い方
- 自分自身と友達になる練習
- 自分の心や体の変化に気づき、日常や施術に活かす練習
- 他者への慈悲と、揺るがない自分軸
1年間かけて、少しずつ段階的に深めていきます。
「理論＋実践」だから、瞑想初心者さんでも大丈夫！
この講座は、ただ集まって瞑想をするだけの会ではありません。
私が大切にしたいのは、「なぜ、それをするのか？」ということ。
毎回60分の中で、
- 前半：約30分：心の仕組みや瞑想についての理論
- 後半：約30分：実際にみんなで坐る瞑想実践
という【理論＋実践】で進めていきます。
「瞑想をやったことがない」
「興味はあるけれど、やり方がよく分からない」
という方も大丈夫です
初めての方にもわかるように、「マインドフルネスや瞑想とは何か？」という基礎からお伝えしていきます。
【こんな方におすすめです】
- 人の言葉や態度に影響されやすい
- イライラや不安に振り回されることがある
- 考えすぎて、頭の中がいつも忙しい
- セラピストとして自分自身の心も整えたい
- お客様から心の悩みを相談されることが多い
- お客様への心のケアのヒントも学びたい
- 瞑想をきちんと理論から学んでみたい
セラピストさんだけでなく、カウンセリングやコーチングなど人の心に寄り添うお仕事をされている方にもおすすめです。
もちろん、お仕事のためではなく、「自分自身のために学びたい」という方も大歓迎
どなたでもご受講いただけます。
10月23日（金）スタート！講座詳細・お申込
「セラピストのための感情に振り回されない瞑想【実践コース】～心のエゴを手放す12ヶ月～
【コース概要】
期間：2026年10月-2027年9月
月1回・全12回コース
日程：10/23、11/20、12/18、1/22、2/19、3/19、4/23、5/21、6/18、7/23、8/20、9/17
曜日：金曜日
時間：19:30-20:30
形式：Zoomオンライン
講師：小澤智子
アーカイブ視聴：あり
リアルタイムで参加できない回があっても大丈夫です。
【受講料】
通常価格：52,800円（税込）
そして今回は、
＼ 9月30日まで早期割引 ／
通常52,800円のところ39,600円（税込）
でご受講いただけます。
▼お申込はこちら
この1年間で目指すことは、「何があってもイライラしない人」になることではありません。
嫌なことも起きるし、腹が立つこともある。
不安になる日だってあります。
でも、そんな時に、感情や思考にずっと飲み込まれてしまうのではなく、「あ、今の私はこう感じているんだ」と気づいて、ちゃんと自分に戻ってこられる。
そんな「心の使い方」を身につけることです。
自分自身の心を整えるために。
そして、人をケアするセラピストとして、目の前のお客様の心にも、今よりもう少し深く寄り添えるようになるために。
月に一度、みんなで一緒に坐りながら、1年間かけて学んでいきましょう。
10月からご一緒できることを楽しみにしています❤
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