「腹一杯」に食べる習慣がなくて。

1日3食としたら、

3回のうちの1回が

それなりに食べれたら、

満腹にならなくても

腹7分くらいが

ちょうど良くて。

わたしにはそれで充分で。

なんなら

毎食、腹一杯に食べてると

逆に調子が悪くなる。

それでも…

1週間に1度くらい、

「食べたーーい」という気持ちになる。

お昼に

自分の食べたいモノを

食べたいトコロで

きっちり食べる、のが

わたしの場合はちょうどいい。

「腹一杯」が重要なのではなく

「食べたいモノを」

「誰と」

「どこで」

「どんな話をして」

「どんな気持ちで食べるのか」が

わたしにとっては

一番大事なポイント。

そんな時間が

わたしにとっての

リフレッシュタイムである。