言霊メッセージ♡
インスタストーリーズにて毎日発信してます♡
少しでも元氣になる人が増えますように✨
はじましての方へ✨
ガハハ王国女王ジュリーです✨
家族への食事作り
仕事へ行く旦那さんへのお弁当作り
自宅の清掃、洗濯、家事全般…。
数年前のジュリーさんは
めんどくさい！！
なんで私がこんなことせなあかんねん！！
って、
ものすごく怒りが
湧いていた時期がありました。
その頃の脳内はというと...
いつも何かに追われているような感覚で
せかせかしていて
とにかく思考がうるさい。
余裕なんて、どこにもなかったんです。
本当は誰かのために
何かができることって
とても幸せなことのはずなのに
そんなふうに思えない自分を責めて
さらに苦しくなる。
そんなループの中にいました。
しんどかったなぁって、今は思います。
でもね
本来は歓びのはずなのに
どこか違和感を感じる時こそ
実はチャンスなんですよね。
そこからジュリーさんは
日常の中で「感じること」を
少しずつ大切にしていきました。
たとえば——
イライラしてるなぁ
⇓
今日は、イライラがあるなぁ。
なんであんな言い方するねん！
⇓
あぁ、腹が立つ感覚があるなぁ。
もう嫌だ、悲しい
⇓
悲しさと、投げ出したい感じがあるなぁ。
しんどい、向いてないかも
⇓
しんどさと、離れたい氣持ちがあるなぁ。
こんなふうに
“自分そのもの”ではなく
“今ここにある感覚”として捉えてみる。
そして、呼吸を深くして
「今」に戻る。
それを繰り返していくうちに
少しずつ思考が静かになって
心にも余白が生まれてきました。
すると不思議と
目の前のことを丁寧にしよう
そんなふうに思えるようになってくる。
そして、そんな自分を
なんだか愛おしく
感じられるようになるんです。
もし今これを読んで
「そんなの、めんどくさい」
そう感じたとしたら
もしかすると
自分のことを後回しにしている
サインかもしれません。
違和感に氣づけること。
それって
ちゃんと自分を大切にしようとしている証拠。
だからこそ
どうか、自分に優しく。
自分に意識を向けることを
忘れずにいてあげてくださいね♡
今日もあなたの心に
ゆとりと余白が生まれますように♡
生姜焼き定食でも
おたべ😆✨
ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。
このブログでは、
その時々の想いを綴っていますが、
メルマガではもう少し深い心のことや、
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大切な方へ手紙を書くような気持ちで、
一通一通、丁寧に綴っています。
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