はじましての方へ✨
こういう想いでシェアしていこうと
決めました✨
↓
3/１１（月）
☆今日も目が覚めれました。ありがとう。
☆心臓・内臓全て動いてくれて
ありがとう。
☆ご先祖様・両親・命を繋いでくれて
ありがとう。
☆神旦那さん、運転ありがとう。
☆子供たち生まれてくれて
ありがとう。
☆衣食住、満たしてくれて、ありがとう。
☆命があって、ありがとう。
☆卒業ありがとう。
☆友よ、ありがとう。
☆今日という命の時間に、ありがとう。
1号が無事に卒業してくれて
ほっとしてる。
半月一緒の生活で、喧嘩もするやろけど
楽しい時間を作りたいな。
長時間の車移動と、寝不足で
体内時計が乱れているから
今日は、洗濯はやるけど
あとは、のんびりしまーーす♡
なんか卒業の実感が未だにない
感じだなーー。
マイペースを整えていこーー♡
コインランドリーで全部
洗ってしまおーー。
頑張らなくていいのだ。
なんか寝不足で頭が
ぼーーーっとしてる感じだなー。
余白・ゆとりを整えよう♡
アートは少しお休みして
これからの方向性を色々と
自分に潜っていこう♡
慌てない。焦らない♡
一人で何でもやろうとしなくていいよ。
疲れたと感じたら休んでいいよ。
焦らなくていいよ。
慌てなくていいよ。
やりたいことやっていいよ。
楽しんでいいよ。
休憩していいよ。
走り続けなくて大丈夫だよ。
好きな人とだけ関わっていればいいよ。
大丈夫だよ。
私は私。
自由。
のんびり、ゆとり。
やっぱり少し眠たいなーー。
子ども達学校行ったら
多めに深呼吸して
コインランドリー行ってこよーー。
コーヒータイムのんびり作ろーー。
頑張って働いてくれる神旦那さんが
いてくれるから大丈夫。
私が頑張ろうとしなくて大丈夫。
役割やっていたらいい。
私は機嫌よくいればいい。
笑ってればいい。
個々の時間を大切に。
全てを私（母）がやらなくていい。
余白・視座の高さ・ゆとり。
〈ひも付けワーク〉
☆感情を出すこと
☆感情が乱れること
☆感情の波があること
||
”悪いこと”
と、紐づいている
先にゴールを知っているから
本当に感じて
まずは”出す”（怒り・悲しみ）ことを
やってこなかった。
⇓⇓⇓
”豊かなこと”
に変換する。
☆人の悪口を言うこと
||
”悪いこと”
⇓変換⇓
”ヘドロを出して掃除すること”
☆団体でいる時に単独行動すること
||
”悪いこと”
⇓変換⇓
”自由で素晴らしいこと”
||
"いつも一緒にいないといけない"
⇓変換⇓
”自立は大切”
☆家族
||
”仲良くないといけない”
⇓変換⇓
”みんな個性。合わせなくていいい”
☆調和
||
”人と合わせること”
⇓変換⇓
”コントラストがあるから美しい”
☆努力
||
”辛い”
⇓変換⇓
”辛い感じるとのは
本当に好きなことじゃないんじゃね？？”
☆誰かに怒られる
||
”怖い”
（女性に多い）
||
・”嫌だ”
⇓
・”正解を探すようになる”
・”出来ない自分はダメだ”
⇓
できないいことって
みんないっぱいあるやん
無意識の間に、自分で色々と
紐づけてしまっていることがある。
ーーーー”それって本当？？”ーーーー
って疑ってみることが大切。
自分の価値は・・・
何をしてても
何をしてなくても
何があっても
何がなくても
”変わらない”
それはどんな外側の状況であっても
揺るがない心の安定、安心と、
自分が自分を受容していくこと、
気づいていくことで
本質的な心の豊かさを手に入れる事を
目的としています✨
親愛なる友へ届きますように✨
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