おはようございます！ (〃∇〃) ﾎﾟｯｗ
現在 朝5時過ぎ…お腹が空いてますｗ
今日は 早めに 相棒が 朝ごはんを食べる雰囲気。
一緒に 早めの朝ごはんにしようなかなぁ？
昨日は ﾘﾊﾋﾞﾘと洗濯 両方 ｸﾘｱしました！
今日は ｶﾚｰを作る以外 予定は無いので
掃除を ﾌﾟﾗｽしようと思います。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
ただ ｽﾃﾛｲﾄﾞを減らしてから 急に 寝落ちたり だるくなったりがあるので
無理せず のんびりと…と 思っています。(*^-^)vﾆｺｯ♪
掃除の優先度は 部屋・ｷｯﾁﾝ・ﾄｲﾚの順番かな？
ｼﾝｸや ﾚﾝｼﾞの掃除は さっき 食器洗った時に 軽くしたし
ごみ出しの時にもやるので 時間はかからないと思う。
とりあえず 床…床を綺麗にしたいです。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
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▼本日限定！ﾌﾞﾛｸﾞｽﾀﾝﾌﾟ…どんな和菓子が好き？
6月15日(木) 食LOG朝ごはん
780Kcal
きゅうり
＆ﾄﾏﾄ
(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ
)
ﾁｮﾘｿ
／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
／みそ汁
(舞茸・豆腐・ねぎ・生姜)
金芽米・103g
／明太子／野沢菜／
ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
昼ごはん
650Kcal
ｷｬﾍﾞﾂ千切り(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／横須賀海軍ｶﾚｰｺﾛｯｹ
冷凍ﾊﾟｽﾀ・2種
晩ごはん
640Kcal
鶏ｷﾑﾁ(きゅうり・ﾚﾀｽ)／牛たたき(ﾄﾏﾄ・玉葱)/ﾀﾞﾉﾝ
ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ・350ml＆直搾り 和歌山清見ｵﾚﾝｼﾞ・350ml
320Kcal
最近 相棒の牛たたきは 焼き過ぎるｗｗ
おやつ
225Kcal
おつまみ昆布
大長ﾚﾓﾝﾊﾟﾌｹｰｷ…さっぱりした甘さで 美味しい♪
晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
蜂蜜かりんとうｱｲｽ
砕かれた かりんとうが ｱｲｽの中に入っているので
かなり かりんとうの味がします♪
美味しいけど 特に ﾘﾋﾟは無いかなぁｗ
一日の合計：2615Kcal
6月15日(木) Lifelog
消費ｶﾛﾘｰ：2628Kcal
13Kcal SAFE！
午前中 LOGが取れてない時間がありましたがｗ
久し振りに 勝手に電源ｵﾌになってた。
睡眠時間は もう一息！
しかし 寝るのは 相変わらず 早いｗ
6月16日(金) 食LOG
朝ごはん745Kcal
きゅうり＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ)
ﾁｮﾘｿ／ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ／みそ汁(舞茸・豆腐・ねぎ・生姜)
金芽米・98g／明太子／ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ＆はちみつ
昼ごはん550Kcal
水菜＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／五穀ごはんと野菜を食べるｶﾚｰ
ｶﾛﾘｰが 見辛い…486Kcalです。
これ ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽと同じｼﾘｰｽﾞです。
ｶﾚｰは甘め…美味しいけど 物足りない～ｗ
あと ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ ｴﾅｼﾞｰ味噌ｼﾞﾝｼﾞｬｰ♪
これも 味は良いけど 何か 物足りないｗ
ﾘﾋﾟは無しかな。(-ω☆) ｷﾗｰﾝ！
晩ごはん480Kcal
手羽先焼／豚ﾀﾝ(柚子胡椒)／ﾚﾀｽ＆ﾄﾏﾄ(ｷｭｰﾋﾟｰﾊｰﾌ＆ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ)／ﾀﾞﾉﾝ
ｻｯﾎﾟﾛ黒ﾗﾍﾞﾙ・350ml＆本搾り ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・350ml280Kcal
本搾りは 甘みがあまり無いので 飲み易いけど
しょっぱいものが多い時は 渋さを強く感じるかな。┐(´-｀)┌
おやつ
1170Kcal
燃えよ唐辛子／塩ｿｰﾀﾞ飴・3個／柿の種(わさび)
ﾁｮｺｱｿｰﾄ・3個／ふ菓子
湖池屋 PRIDE POTATO 魅惑の炙り和牛(ﾘﾋﾟ)
ｷｯﾄｶｯﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ)／草大福
草大福は 相棒と半分こｗ
このｷｯﾄｶｯﾄ 相棒の味覚に ﾄﾞﾝﾋﾟｼｬだったらしく
ひとりで 冷凍庫 何度も開けて 食べています。(｡^m^)ｸｽｸｽ
多分 今日も 既に 数個 食べていますよｗ
一日の合計：3225Kcal
6月16日(金) Lifelog
消費ｶﾛﾘｰ：2495Kcal
730Kcal OUT！
昨日は 午前中に ﾘﾊﾋﾞﾘ 午後に 洗濯を2回戦してから
【映画 真田十勇士】を見ました。
娯楽として 見て楽しめる 映画ですが
多分 映画館で見たら ちょっと 勿体ないって感じちゃったかも。
それより 舞台で見た方が 面白そうです。
元々 舞台でやってたのを 映画化したものですから。
配役が 微妙に違うのですが 個人的には 舞台の配役の方が
好みのせいかもしれません。(淀君・火垂・霧隠才蔵辺り…。)
中村勘九郎さんと 加藤雅也さんが 凄く良かったので
舞台が 同じｷｬｽﾄで 再演されるなら 見たいですね！
…ってなｺﾄで ｶｳﾁﾎﾟﾃﾄ族(死語？ｗ)風に 諸々 食べつつ見たので
お菓子のｶﾛﾘｰが あんなｺﾄになりましたが
相棒は 多分 倍くらいのｶﾛﾘｰを 摂取していると思います。(￣ｰ￣)ﾆﾔﾘｗ
夜 体重計に乗って 叫んでましたからｗ
でも 節制…しないんだろうな。(｡^m^)ｸｽｸｽ
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長くなったので にゃんずは 1枚ずつｗ
私の足元で くつろぐ ぷぅちゃん
私の横で 寝そうな りお
どっちも 半目ｗ (｡^m^)ｸｽｸｽ
晴天の土曜日です。
AKBの総選挙は 大変なｺﾄになっているようですね。
沖縄の方…気を付けてくださいね！
素敵な一日になりますよう 心からお祈りしております！
+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
