今回のレッスン動画は、
「ダンスを始めてみたいけど不安…」
「基礎からしっかり学べる環境がほしい」
そんな方のために、どんなレッスンをしているのか動画にしてみました。
■ レッスンの流れ
私のレッスンではこのような流れでレッスンしています。
① ストレッチ
姿勢が整い、踊るための身体づくりからスタートします。
「硬いから不安…」という方も大丈夫。できる範囲からでOKです。
私も元々めっちゃ体硬かったのでレッスンで柔らかくなるポイントもお伝えしています。
②筋力・体幹トレーニング
それぞれの筋力に合わせてトレーニングメニューを作っています。
同じトレーニングにならないようにメニューも定期的に変えているので
いろんな部位を鍛えていくことができます。
③ 基礎練習（アイソレ・体重移動）
体の使い方を理解すると、振付が一気に踊りやすくなります。
そのためにも欠かせないのが基礎練習！
毎週繰り返し行うことで数ヶ月後には自然と動けるようになってきます。
④振り入れ（簡単パート → ハイライト）
初心者さんでも入りやすい流れにしています。
最初は“できるところ”から積み上げるのが上達の近道。
⑤ 完成形
最後は実際の音楽に合わせて踊ります！
音楽を楽しむことを前提にレッスンを進めていくので
最後はうまく踊れても悔しさが残っても
楽しい！！って気持ちで踊り切りましょう。
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■ こんな方におすすめ
✔ ダンスを始めたいけど不安
✔ 基礎から丁寧に教わりたい
✔ 自分のペースで上達したい
✔ 運動不足を解消して、楽しく続けたい
✔ REAL iDOL LABのレッスンが気になっていた
ひとつでも当てはまったらレッスンの様子を見てみてくださいね。
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■ レッスン参加をご希望の方へ
REAL iDOL LABのレッスンは初心者さんも大歓迎です！
▼レッスン時間
アイドルレッスン
・火曜 19:00〜
・木曜 19:00〜 / 20:30〜
K-POPレッスン
・月曜 19:00〜 / 20:40〜
・火曜 20:30〜
・金曜 18:00〜
体験レッスンのお申し込みは、
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一緒に、踊れる体をつくっていきましょう
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