ダイエット中にお菓子が食べたくなったら
我慢する？
我慢したあとの反動で暴食してしまう方多いんじゃないでしょうか？
私は我慢しません。
だって、我慢した後絶対あれこれ食べたくなるから😂それだったらダイエットの味方になってくれるお菓子を買って食べるっていう質の良いお菓子にシフトしていきませんか？
お菓子が太るのではなく、
食べすぎていたり
自分のリスクになるものをえらんでいる
から太ってしまうのです。
賢く選んでおいしくキレイになる。
これこそ大人の女性が目指すべき食事の選び方だと私は考えます。
最近のコンビニお菓子のお気に入りはこちら！
添加物不使用のやさしい味がするクッキー！
チョコレートバー🍫
こちらも原材料を見てわかる通り体にも良いです。
少しねちょっとしてるからサクサク感が好きな人は苦手かも？
よく見かけるようになったBE-KIND
プロテインバーなので私はダンスレッスンの合間に食べてます。おいしくて大好き！
最近はこの3つをよく買って食べてます。
また新しいお菓子見つけたら紹介します！
ダイエットにも良し
美容にも良し
健康にも良し
そんなお菓子を食べて素敵な年の重ね方をしていきましょうね☺️
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