こんにちは💛
My Style 美人塾の漆間ゆきです◡̈✨
（自己紹介はこちら）
12月1日からスタートしたダイエットグループのメンバーから
体重が落ちてきている
おやつの誘惑に負けないでいる
など嬉しい報告をいただいています。
ダイエットってどういうイメージをお持ちですか？
難しい
食事制限させられそう
野菜しか食べちゃいけない
糖質制限させられる
などなどいろんなイメージをお持ちだと思います。
が！！！
長い目で見たときにそんな無理をして
今一気に痩せたところでその食生活を
この先もずっと続けていくことができますか？
私はできません
なので私は無理なことは教えないし
リバウンドするようなやり方をするようであれば
最初からうちには来ないでねっていいます。
だって1日に3食食べるとして
その3回の食事を苦痛だと思いたくないじゃない。
楽しい気持ちで食事と向き合って欲しいし
これを食べて綺麗になるんだって思いながら食事してほしい。
だからMy Style 美人塾の食事指導は
緩く感じるかもしれません。
でも何を選んでいいかわからない人や
どうやって甘いものの誘惑と向き合ったらいいかわからない人には
とてもわかりやすくなっていると思います。
食べちゃダメ！！！っていうものは何もなくて
これを食べたなら明日はこれで対処しようね。
っていうような前後でうまくバランスをとっていく
食事の指導をしています。
これって最初こそ忘れがちになるんだけど
習慣化していくと自然とその食材を選べるようになってくる！
だから24日間の間に習慣化して
それを自然と実践していけるようになれば
痩せやすい身体作りができていくんです。
食の知識ってたくさんあるけど
実践することは至ってシンプル。
そしてシンプルこそ続けられる。
無理なく続けられるのがストレスなく
痩せられるコツなんじゃないかな
読むだけで美人になれる
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