こんにちは💛
漆間ゆきです◡̈✨
ダイエット部から続々嬉しい報告が🥺
🌸体重1.7キロ 体脂肪1.8減！！
🌸体重2キロ ウエストヒップ2cmダウン！！
すごーーーい！！
素晴らしい🥺🥺
私も日々やらねば！！
と熱量が上がってます✨
少しずつ気温が上がってきてますが、
ジュースの飲み過ぎは老化のもと😱
そしてコーヒーや紅茶で水分補給してるから大丈夫！！と思ってる方も注意を⚠️
利尿作用のあるものだと水分補給として意味がありません。
カフェイン入りの飲み物は
利尿作用が強いため、
水分としてカウントできないんです。
日本のミネラルウォーターを飲むのがオススメです😊
かと言ってガブガブ飲むのも危険！！
『水を飲んでも太る！』って言う方いますが、
体の中で溜め込んでいては
いくら飲んでも排出してくれません🙅♀️
食事も水分も
自分の体に合った量を💛✨