・知らない間に自己肯定感を自然に上げる方法
横川陽子です。
「過去の自分が嫌い」は自己否定だし、自虐ネタ、しくじり体験で笑いを取ることは、下手したら自分を下げることで、自己否定の一種です。
自己肯定感を上げることはあくまでも幸せになるための手段で、目的化したら本末転倒とこの記事で書きました。
とはいえ、自分でも気付かない自己否定は、現在の私たちがやりたいこと、本当にほしい未来を手に入れる妨げになります(>_<)
でも、大丈夫です^^
あなたもナチュラルに自己肯定感を上げて幸せになることができます。
なぜなら、私が気付いたら過去の自分が嫌いじゃなくなってて、やりたいことにチャレンジしたり、言いたいことを言えるようになってきたからです^^
過去の自分が嫌い、トラウマがある、それが足かせになっていると、本当に欲しいものに手を伸ばせない、ほしいと言えないんです(>_<)
最近、気付いたらなくなってて、ビックリしたんです(^^;
やったことって、ヤングリビングのオイルを使ったくらいしか思い付かないんです(^^;
義務で使ったわけじゃなく、楽しく使った（ディフューズ、塗布、DIYに使うなど）だけで、いつの間にかこうなってたのがすごい(^^;
今日は自己肯定感を上げるのに一役買ってくれたオイルたちを紹介しますね^^
使った順番に紹介します。
・アクセプタンス
「受け入れる」っていう名前のブレンドオイル。
フローラルな優しい香り。
一番消費しているであろうブレンドオイル。
自覚ないんですが、気付いたらなくなってる。
好きだし、必要だったんでしょうね。
私はいい香りと感じるオイルが今必要なオイルと考えて、使うようにしています。
自分を受け入れるという、名前のママのオイル。
・ジェントルベイビー
ママと赤ちゃんのためのオイルなんですが、大人にも優しくて、頑張り屋さんほど使ってほしいなあと思うブレンドオイルです。
大人が使う場合、自分を甘やかすとか、癒すとか、そういったエネルギーのオイルです。
お花系の香りなんですが、アクセプタンスよりも更に優しい香りに感じます^^
・メリッサ
レモンバームで知られる、柑橘系の香りがするハーブのオイル。
頑張り屋さんにそっと寄り添ってくれる押しつけがましくないさりげないエネルギーです。
頑張り屋さんには、同じ高級オイルのローズよりもメリッサが好まれるそうで、お客さまにもそういう方多いです。
・ネロリ
ビターオレンジの花から抽出される、フローラルと柑橘の香りが合わさった大人の香り。
元々苦手だったんですが、疲れてるとき、心が折れそうなとき、大丈夫だよーっていうエネルギーで寄り添ってくれるんです^^
「今ここ」に集中するように促してくれるオイルでもあります。
今の私を邪魔しているトラウマがあるって自覚してから急遽入手して、短期間でたくさん使いました。
上記リンク先記事にも書いたように、かなり変わった香りだから好き嫌い分かれます。
それがいい香りに感じられるようになったから、今が使い時なんだろうなと観念してたくさん使いました(^^;
トラウマの癒し、自己否定の払拭の総仕上げをしてくれたのは、この子だと思っています。
いずれも、嫌いなときに無理に使わず、今いい香りだなーって思ったときに、楽しんで使うのがコツです^^
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