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今日の言葉
我が家が感染対策のためにしていること３つ
このブログでも書いたけど、、、
その中で
なぜ腸活をしているのかを
めっちゃ詳しくかきます！
こんな人読んで欲しい
・腸活ってよく聞くけどどんないいことあるの？
・腸ってそもそも何してくれるの？
・腸のことよくわからん！うんちつくるところ？
こんな感じで、腸活ってよく聞くけど
じっさいよく 分かってない・・・
という人は最後まで読んでね～～
我が家が腸活をしようとおもったのは・・・
ズバリ
コスパがいい！！！
腸ってね。
めちゃくちゃたくさんの機能してくれてて、
人間の健康にかかせないことを
やってのけてくれるのが・・・
まじで腸に集結してるの！！
私知らなかったの・・・
うんこつくるところ？くらいに思ってた
自分をぶん殴りたい！(笑)
ということで私が腸活を使用と思った理由
４つを紹介します！！
はたらく細胞まじでみてほしい・・・
普通に学びになるので読んで～～！
①栄養を吸収してくれる
ストーリーで図解つかって説明したのでここでもシェアするね
腸にやってきたのは・・・
赤血球さん！
ここに腸で吸収した栄養をとりにきて
全身の細胞に栄養を運んでくれるよ！
腸が元気だとちゃんとたべものから良い栄養を吸収できるの！
②善玉菌VS悪玉菌
腸では毎日のように
善玉菌と悪玉菌のなわばり争いが起きてます！(厳密にいうと・・・多数決！)
もし・・・
善玉菌が優位な腸だと
めっちゃ働きやすい
免疫系も元気！殺菌即たおす！
弱酸性できもちぃー！
でも、、、
悪玉菌が優位だと、、、
そしてこのどっちが優位対決の
決戦のカギをになっているのが・・・
日和見菌！！！
こいつなんと、
多い方を味方にして
その働きをするの！！！
でも
こういうやつ人間にもいるよね！！腹立つ！！(笑)
だから・・・
善玉が少しでも優位になると
7割をしめる日和見菌がいっきに善玉の味方となって
腸にいい働きをしてくれるんだよね。
ようは
善玉菌を優位にしておく環境を
腸の中につくっておくことが大切なの！
やれることいっぱい！
ぜひ善玉を優位にしてあげて～～
③免疫の総本山が腸！免疫は腸できまる
そんな腸には・・・
外部からのウイルスなどをやっつけてくれる
免疫細胞が
なんと７割もここに集結してる！！
ここに最初にはいってくるから
前線基地として免疫系細胞が働いてくれてます！
(白血球、マクロファージ、T細胞など)
※はたらく細胞まじみてｗ
たとえば、
細菌がはいってきても・・・
こうやって白血球さんが元気だと
すぐ戦ってくれます！
でも・・・
悪玉優位な環境だと・・・
バランスがとれなくなったり
指令がおそくなったり
いつもみたいに白血球さんが働けないの！
だから・・・
もし免疫をあげたかったら(白血球さんたちにしっかりと働いてほしかったら)
腸を免疫細胞さんたちが
はたらきやすい善玉菌優位な環境にしておくことが大切！！！
④セロトニンの９５%が腸でつくられてる
９５%ってやばくない？ほぼじゃん！！！
これは心理学で学んだんだけど
