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半永久的につかえます✴︎
今日の言葉
我が家は月1くらいで
遠征に家族みんなでいったりしてますが...
よく聞かれるのが
子供たちの体調管理どうしてるの？
あんまり風邪ひいたりしてる印象ない！
とよく聞かれるの！笑
もちろん風邪ひかないわけではないし、感染症もなるときはなるけど
遠征前とか、
大きな子供のイベント時、
感染症がすごく流行ってる時は
めちゃくちゃ対策してます！！🔥
ズバリ3つ
・鼻水をとる
・腸活する
・加湿する
この3つを徹底してやってます！！
感染症が全くならないわけではないけど、拗らせ方は兄弟間での感染はやる前よりかなり減りました🙇♀️
一つずついきます！
◉鼻水をとる
もう何度も書いてるけど、
鼻水って、ウイルスの塊なのね。
もう少しいうと、
身体の中で悪さするウイルスたちを
身体がどうにかネバネバ状に固めてくれて
はい。どうかまとめましたので
外に出してあげてください
って身体が親切にまとめてくれてるのよ！！！😭😭😭🤲🏻
めっちゃ頑張ってまとめてくれたのよ。
身体が一生懸命抵抗して働いてくれてるの。
そんな鼻水は
できるだけ早めに身体から出した方がいいの。
もし出さずに放置していると・・・・
鼻から喉に落ちていくのよ・・・
喉の環境って
めちゃくちゃウイルスが増殖しやすい
ウイルスにとっては超最高の環境なのね🦠🥶
喉にいったウイルスは悪さをして
喉風邪を引き起こしたりするの。
だから、とにかく鼻水がでたら早めに
出す！！！
を心がけてます。耳鼻科の先生がそう教えてくれた
遠征行く前とかはとくに入念に‼️
遠征先でもしっかり持って行ってます！！
鼻吸機はこれつかってる！！
こっちも遠征のときはもっていく！携帯用
◎腸活をする
我が家は私達、親もそうだけど
遠征前や大事な行事の前は特に子どもたちも腸活をしてます！
結局は全て腸なの。
ちょっとマニアックな話するね（笑）
私がはたらく細胞を読んだり、腸の勉強で学んだ話(笑)
免疫力アップするには、もうね腸なのね。
簡単に言うと、免疫細胞の本部があるって感じ！！
私たちの身体は、外部からのウイルス🦠とかガンガンはいってきて、
身体の中で悪さをするやつらと
24時間戦ってくれている細胞がいるの。
白血球、マクロファージ―、リンパ球とか・・・(是非働く細胞をみてくれ！)
！)
まじで彼らには感謝なの。ガンガン倒してくれる😭😭
その子たちが集まる場所で、もはや本部みたいな場所が
腸にあります。
腸活をすると、
悪たま金という、身体に悪さする奴らよりも
善玉菌優位の環境になるお手伝いができるのね。そうすると・・・
にゅにゅにゅにゅにゅー
善玉菌だよー！！
にゅにゅにゅ～～～～
って善玉菌が元気でいてくれると・・・
さっきの白血球さんたちを
めちゃくちゃ応援してくれるの📣
そうすると
敵を早く見つける指令がはやくなって
悪い菌をやっつけてくれる
免疫チームがつよくなるの！！！🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
説明下手でごめん（笑）
悪玉菌より善玉菌優位な環境つくれってってこと！
だ・か・ら
善玉菌優位にするために
我が家は腸活をしてます(笑)
免疫アップには腸はきってもきれないから！
Rー１をのんだり、
腸活の乳酸菌サプリを飲んでます！
(この腸活サプリはまた別途紹介します)
最近、クラスでインフルすごいので
毎晩乳酸菌サプリのませてる！
もっと知りたい方はぜひ
はたらく細胞の漫画をみてくれ(笑)アニメでも！
免疫はまじで腸！！
※もちろん睡眠や栄養バランスという
規則正しい生活ありきね！ｗ
◎加湿
とくにこの時期は、寝室もですがリビングも
加湿をしまくってます。
空気が乾燥してると、
ウイルスが空気中に漂いやすいのね。
空気中に水分がふくまれると
ウイルスが重くなって簡単に言うと落ちる！
あとは、加湿すると私達ののど、鼻のバリア機能がアップするから
外部からのウイルス侵入を防げるのね。
だから加湿はしっかりしています。水分とるのもね！
加湿器これ
ということで、
我が家がやっている3大感染対策でした！！！
まあ・・・それでもかかるときはかかるんだけど、
やっぱり、拗らせ具合が圧倒的に変わりました
1人がなったら家族全滅というのは
ここ数年なってません。
かなり我が家はスパルタで上記をやってますが、
今のところ全国ツアーのときに感染症で家族がいけなかったことはないです！
(個人的にこれすごいと思ってる！)
今めっちゃすごいので
参考になれたら嬉しいです！！
我が家が3年くらいずっと飲んでいるサプリのことは
また後日ブログでもレポします！(紹介ＯＫもらった！)
誰かの何かのお役にたてますよーに！
