僕も多々あります・・・
実際本当にメンタルを病んで薬を飲んだことだって何度もありましたし、今でもちょっとしたことで心が疲れてしまってへえぇ～となってしまうこともある。
ましてやママのワンオペ育児なんてのは本当に大変な仕事です。
誰かに褒められるわけでもなく終わりが見えるわけでもない。
だから自分で自分を回復させる工夫が必要になります。
今回は過去に何度もメンタルを病んでそれでも這い上がってきた僕の経験から、心が疲れた多くのママさんに僕がアドバイスしていることを取り上げます。
「どうやってメンタルを維持するのか」
とかいう質問に対する模範解答では決してないけど、僕の経験談から語らせてもらいます。
