食事から栄養を摂るのが一番大事である。。。。と、これは僕も医師として常にお伝えしていることです。
ただ、実際に日々の食事で必要十分な栄養素を補えているか？と言えば、なかなか難しいのが現実です。
・忙しくて食事のバランスが乱れる
・子育てや仕事で自分の栄養が後回しになる
・年齢とともに消化・吸収の力が落ちてくる
こうした背景から、サプリメントを「栄養の保険」として使うことはとても有効と言えます。
世の中には無数のサプリメントが出回っています。
しかし残念ながら、その中には「成分量が少なすぎる」「余計な添加物が多い」「科学的根拠が乏しい」といったものも少なくありません。
・・・つうか市販されてるものは、ほとんどそうだと思って間違いありません。
Skywalker’s Room 本日の記事
「【会員限定】サプリメントの選び方」
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