20キロ走りました！！
リハビリ中だったし、10キロまで走れるようになったので、月末に控えているハーフマラソンを視野にいれつつ、でも無理しないようにするにはどうしたら？？と考えていました。
で、これまで15キロは走れていたので、とりあえず15キロを走って、ハーフに挑もうと考えていたんです。
この日は普段一緒に練習している仲間と駒沢公園を10キロほど走る予定でした。
でも、それでは面白くないので、アクエリアスのコーチを招致して、ハーフに向けてのアドバイスをいただくことにしました。
するとコーチ、
「よし、じゃあキロ6分で2時間、20キロ走ろう」
と言い出しました・・・
まじっすか・・・
怪我が治ったばかりだし、15キロまでしか走ったことないし、、、
不安要素ばっかりでした。
当然コーチも僕の状態を把握しておられましたから、痛みが出たりしたらすぐリタイアするよう指示を受け、いざスタート。。。
駒沢公園をスタートし、みんなで軽妙なトークを繰り広げながら246号を二子玉川まで下りました。
そこから多摩川の土手をひたすら北上、狛江のあたりの10キロで折り返し・・・
折り返しのあたりまでは何とかついていけていたのですが、13キロくらいになると一気に呼吸が苦しくなってきました。
心拍数も１８０ｂｐｍを超えて危険ゾーン・・・
それでも必死にみんなについていきました。
16キロくらいになると、もう苦しくて・・・やめたくなってきました。
色んなネガティブな考えが頭を支配してきます・・・
でも喘ぎながら必死に食らいつきました。
そしてとどめを刺してくれたのが帰りの二子玉川から駒沢公園までの上り坂3キロ・・・
地獄でした。
自分の中のエネルギーが完全に枯渇したのが分かるほど。
19キロになると、「あとたった1キロ」だと分かっているのに、足が前に出てくれない・・・
指先がなんだか痺れてきて、意識が遠くに・・・
かなりやばい状態だったと思います。
そして駒沢公園に帰還。
2時間10分！！
20キロまであと230メートル。
でもその230メートルを走る余力はまったく残っていなかったのです・・・
でも自分の中では未知の領域だった15キロ以上を体験できたこと、13キロで息が上がり16キロで厳しくなり19キロで足が上がらなくなってくるのを実感したうえで今後の課題が分かったこと、そして何より膝の痛みなく20キロ走れたこと、、、
ラン後の疲労はそれはそれは相当でしたが、得るものが半端なく多かった20キロでした。
この苦しいラン、絶対に一人じゃできなかったと思います。
仲間と一緒だったからできたんだと思いますし、
結局クルマを置いてある駒沢公園に帰らきゃならない状況だったから、というのもあるでしょう。
いずれにしても、
これで月末のハーフマラソンが現実的になってきた！！