今から過去の不満を述べるけど…
先に謝っておく笑すいません💦
どこかで言いたかった‼️やつ
私…プロのダイエット講師になるべく
とある所で学んだのですけどね。
そこはカロリーなんて
これっぽっちも
言わないとこだったんですよ！
タンパク質は20g
野菜は両掌
ご飯少なめ
おやつは高カカオチョコレートとナッツ
カロリーを言わないのが
ノンストレス！
みたいに言われてて。
だけどね
急に講師が痩せる条件って言って
アンダーカロリーって言い出して
？？？
アンダーカロリーって
1日の摂取カロリーが
1日の消費カロリーより下回るって
ことなんだよね。
消費カロリー > 摂取カロリー
でもね
そのダイエットスクールのやり方って
そもそもカロリーなんて
カウントしないのさ
そこで私も
実際ダイエットしたけど
自分が
どれくらいのカロリーを摂ってるか
なんて
一度も調べた事もないの。
もちろん
自分の消費カロリーなんて
考えたこともないんだよ！
なのにね…
アンダーカロリーって言ったから
はぁ？ってなったんだよね！
その頃の私は狭量だった笑
たぶんはぁ？ってなったの私だけ。
他の人は
何も思ってないみたいだったから。
そこではね
アンダーカロリーなんて
今更、伝えてどーするんだって
思ったから
早々と辞めたのだけどね。
他にも理由はあるよ！
おかげで今のダイエットに
行き着いたのだから
結果オーライ！
だって
食べるの我慢して痩せるより
我慢しないで
痩せた方が良かったって思う！
私はいろいろいろいろ
やってきて
カロリーの可視化は意味があるって
感じる。
自分が実際
どんなバランスで
どれくらいカロリー摂っているかを知る事は
自分を知る事だからね。
そんな一本
筋の通った私が伴走する笑
痩せる個別コースでも
もちろん
カロリーの可視化はします。
でもずっとではないし
おおよそでオッケー。
慣れてくると可視化しなくても
感覚で分かるようになるから。
そうなると
将来的に無敵だよね(^^)
今はたくさんの記録アプリがあるから
自分に合ったものを
見つけて使ってみるのは
オススメです♪
こんな日があってもいい！
hakoの食事改善メニューは満席のため
現在募集をストップしております。
2月に痩せる個別コースの
有料モニター募集を予定しています。
このブログにてお知らせいたします。
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