さらに上のステージに自分をのせたい時

自分を大切に扱って！

とか

自分をゴキゲンにしてあげて！

とか

自分をおもてなししてあげて！

とかとかとか

言われるんですが

イマイチ分からないときってないですか!？

そんな時は

｢自分を面白がってみる｣

という視点を採用してはいかがでしょう？

◆ムカッとした時

｢私ってこんなしょーもないことで嫌な気分になるんや！オモロイやん！｣

◆お風呂入って｢キモチー！｣って時

｢私の感覚ってささやかなことで満足するんや！カワイイトコあるやん！｣

◆余計な一言を言ってしまった時

｢なかなかの毒舌家ですなー！でも結構イイコト言うやん｣

↑自分の感情を否定せず、

｢こんな人なんやー｣って自分を見てあげる。

となりの部門の課長を見るような

クラスメイトのおじいちゃんの話を聞くような

そんなに親密ではないけれど、

全く関係なくもない間柄の人物を見るように。

これだと自己憐憫も入らないし

必死になって否定したくもならないし

俯瞰を持って自分を扱えます。

その中で

｢コイツなかなかいいヤツやん！｣

と思えたらシメたもの。

そこをホメホメしてあげましょう(^^)

本日もありがとうございました！