腹ヤセに本気出す！＜４＞
「こんなエクササイズやってます２」
昨日はこちらを紹介しましたが…
(つまぷる)
もうひとつやっているのがこちら♪
強化版やり方はこちら↓
肩甲骨を寄せることを意識して
足をクロスさせる時は少し腰を低くすると
より一層負荷がかかるというのでこちらでやってます。
SNSで見てると楽そうだけど
ちゃんとやるとキツい！！
「美容整体アピアランスTV」さんは
簡単にやせられたり、肩甲骨、座骨神経痛、肌のたるみなど加齢で気になるところを解決してくれるチャンネルで
先日コメントで教えていただいた
こちらも簡単で衝撃すぎ！
明日の最終回は５日やってみた途中経過をお伝えいたします！
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