3月4日は、誕生日でした♪

やっと１歳になりました♪
ここまで元気に大きな問題もなく育ってくれてとっても嬉しいです。

やっぱり誕生日ってことで、特別なメニューを。
ケーキ！

生まれて初めて口にしたのですが、とっても美味しいそうにパクパク♪
一生懸命に食べている姿が愛おしかったです♪
来年も元気に誕生日を迎えてほしいです♪

 

誰の誕生日か？

 

それは５月、ちゃちゃです！←これ名前
家の可愛い柴犬ちゃんです。

出会ったときはこんな小っちゃくて

今や立派な成犬に♪


去年の５月３日から家族の一員になりましたぁ～。

全然、トイレを覚えてくれないおバカちゃんですが可愛くてたまらないです。


明日は、先週のMRI検査の結果を聞きに行ってきます。
どんな結果であれ、受け止めないとなぁー。
MRI検査を受けると生検ですよ、と言われているので２泊３日の都合を
つけないといけないのかなぁー。
少しだけ憂鬱だなぁー。。。

昨日の筋トレは、いつものメニューは一休みです。
腰痛治るまで辛抱することにしました。

ということで、今までずっと自重トレをやっておりましたがダンベル使用してのトレーニングを行いました。
何故か、ダンベルも家にあったりしてジムに行かなくてもそこそこの筋トレが出来てしまう環境。

ダンベル12.5㎏を30回ずつ。
結構きつかった。。。
ほんでもって、ぶら下がりを1分を2セット。
腹筋やらないと不安で仕方がないが、腰が治るまでの我慢ですわ。

泳ぐのも何となくしっくりとこない。。。
きっと泳ぐのも休んだ方がよいのかな。。。

UP　 100×2　S/K
K　　 50×4　1'00　サークルで回れるぐらいの速度
S　　 50×4　1'00　サークルで回れるぐらいの速度
S　　 25×4　 '45　power8　power出せずで気持ちだけ笑
S　　 50×6　 '75　Bu-Ba/Ba-Br/Br-Fr 2t　これもゆっくり
Down 200×1　Drill/Swim
Total　1200ｍ

明日は、金曜だしジムないししかもお医者さんだし。。。おとなしくしています。

体重は、キープ。
減らないけれど、今は良しとしています。
いいところキープできている気がしているので。ほんとは、もうちょい減らしたいのですけどね。