半分ぐらいは想定していましたけど、当然と言えば当然の流れではありますが。。。
第42回全国JOCジュニアオリンピックカップ春季水泳競技大会が中止に。。。

娘も然りですが、全国の水泳選手が目指し厳しい標準タイムをクリアして出場できる大会なのに。。。水泳やっている選手の憧れの舞台なのに。。。
皆、頑張っていたのですが可哀そうです。
18歳の人は、最後のJOCだったのですが。。。
せめて、無観客でもよいからやってあげて欲しかったです。

ここからは、気を取り直して11歳の標準タイムクリアに向けて前向きに捉えて、

なにくそ！

を発奮材料にして娘にはさらなる奮起を期待するでございます。

でも、、、11歳の標準タイムってぐんってきつくなるんです。
この年齢をクリアできる人は、本物です。それぐらいきついんですよね。。。
到達できるか、しっかりと見守っていってあげたいですね。
本気でやるなら協力は惜しまないので♪

仕事もぼちぼち影響が出始めていますね。。。
結構、緊急の対応が増え始めていたり、国内出張も制限がかかり始め。。。
会議すら出来なくなりつつある今日この頃です。

早く収束してもらい、普通の生活が送れるように祈るのみ・・・

そいえば、フロリダに行っていた次男坊が日曜に帰国。

楽しんできた様子です。
お土産、両親、兄姉には買ってこなかったけど、妹にはきちんと買ってきてくれました。そういうところが優しくて、とっても嬉しいです。
で、アメリカにいるときのLINEが、もう食生活無理！みそ汁飲みたい！だのぎゃんぎゃん言うとりました笑

なので、日曜の食事は、煮物に魚にお味噌汁に、という純和風のお食事を作成。
とっても喜んでました♪
やっぱり和って、ほっこりとしますね。日本人でよかったと思います。

さて筋トレ。
本格的に腰が・・・
腹筋もやっては見たものの恐る恐るの70回。。。いつもの半分。。。
休むという英断が必要かもしれませんが、休むと楽を覚えて筋トレ生活に復活できないような嫌な予感もよぎったりで無理してやってしまいます。

スクワットを20(60秒)×5　← 少し腰が痛い
プランクを1分×2　1分30秒×1　← 少し腰が痛い
プッシュアップを10(30秒)×7　← 少し腰が痛いので回数激減
クランチを10(45秒)×7　← これだいぶ痛い＆腰骨がゴキゴキ、で回数激減
握力を40㎏で20(45秒)×5を左右　← これ腰には関係なし♪

1週間ぐらい休むかなぁーーー。

水泳はというと、ジムがガラガラでやんすよ。
色々なプログラムがすべて中止になってましてね。スタジオもプールも全部。
なので空いているのでございます。

UP　 100×2　S/K
S　　100×8　1'45　Fr　1-4dec 2t
Down 200×1　Drill/Swim
Total　1200ｍ

そろそろジム自体がお休みになっちゃうかもな。。。

流石に運動できなくなると今の食事量を2/3程度は減らさないとダメかな。
体重、増えていきそうだし。。。