オバタリアンそんな言葉もありましたが
繊細なお年頃
50代
自分を知る
チャンスです。
山紫水明 akkiです。
身体的にお月様🌙が来なくなって、なんとなく理解していた
更◯期を改めて調べてみました。
みなさんはどのぐらいご存知ですか？
KNK(◯年期)
KNK(ダイゴ風🤣)は閉経後かと思ってましたが、
友人は5〜6年前に症状が出たそうです。
そこで、その前もあるんだ〜っと知った感じです。
調べたらこんなの出てきましたよ
その中での一文
ストレスマネージメント
精神的な事との大きな関わり
大事な時に発生したらどうしようという不安
ちゃんとしなきゃという誠実さとか
それぞれの環境と性格が大きく関わってるようです。
心の動きって見る事ができますね！
嬉しいなぁ
とか、むかついたなぁとか。
ヨガの考えでは
って事はあなたそのものではないのでコントロール出来るものという考えがあります。
KNKは自分を知る機会
症状が出た人が悪い人でも良い人でも無くて。
自分を知ったら、自分のこと取説がわかってくる。
物理的にホルモンの話
女性ホルモンの急激な変化
それに伴って自律神経が乱れこと
深い呼吸をする事で自律神経の調整が期待できます。
同じ世代だからわかる事
きっとあるはず💓
