【娘の帰省】食べるの大好き！

 

 

マレーシアで大学生をしている娘が
中間休みで、

ベトナムに帰省（というのかな？）しました

 

 

食べるのが大好きな娘。

"白いもの" 

"柔らかいもの" は正義と言い、
脂質×炭水化物　も
炭水化物×炭水化物　も大好物

 

今回、娘と食べたものを

一部ですが、載せていきます

 

 

 

つまりは、スイーツ大好きです！
今回、チーズケーキやマフィンをよく食べたなぁ

 

娘は自分自身でも、よく作ります

 

 

 

 

ベトナムはカフェのドリンクが安くて
居心地よくて、とにかくみんな長居します。

 

変わり種のドリンク多いですよ！

エッグコーヒー、パイナップルコーヒー
キャラメルほうじ茶ラテ・・・などなど

 

 

 

 

ベトナムは野菜が豊富なので、

ベトナム料理はカラフルになります！

 

・・・が、味付けが甘い！濃い！

 

ものが多いです。

 

 

 

 

 

当然？ファーストフードも

よく食べました。
 

 

 

 

ベトナム料理だけでなく、

韓国料理、イタリアン、フレンチ、ヴィーガンなどなど

 

昼だけでなく、

夜も外食しました。

 

 

日本よりも、マレーシアよりも、

ベトナムは外食費が安いです。

 

家族６人で、食べて飲んでも、

１万円を超えることは、ほぼないです

 

 

⁡

⁡約１週間、こんな料理を食べていたら

（あくまでこれも一部です）

当然、体重は増えます！

 

 

・・・といっても、1.5kg程度でした。

 

 

たくさんハイカロリーなものを食べたので、

もっと増えている（３ｋｇはある）と思ったのですが、

 

よく歩いていたし、

水もよく飲んでいたし、

レッスンもあったからかな、

 

大したことはなかったです。

 

 

ここから、野菜中心の生活に戻せば、

すぐに戻ると思います。

 

 

（娘も高校生の時にデトックスな食事管理をしました）

 

 

 

 

以前の私なら、

1.5kgでも戻すの大変

と思っていたし、

 

そもそも、これだけ毎日食べて

1.5kg増では済んでいなかったと思います。

 

 

変わったのは、

やはりデトックスな食事管理を学んだから。

 

 

食に対する考え方が変わり、

食べ方も変わりました。

 

 

旅行やイベントでの爆食後の恐怖

食べ過ぎて調子が悪い

食べ過ぎた罪悪感

・・・これら、無縁になりました。

 

 

 

 

 

 

 

今年も今月で終わり。

年末に向けて、忘年会などの集まりが

増えると思います。

 

 

デトックスな食事法を学び、

ヨガやピラティスで、運動習慣を

身につけておきませんか？

 

 

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

 

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