脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
プライベート体験セッションから
リピートで、
２回目のセッションの方。
(初回の様子)
ありがとうございます！
リピートしていただき、うれしいです
（２回目の様子）
今回の生徒さまは
お腹周りを気にしておられ、
一見してわかるように
反り腰です。
女性は多いんですよ！
産後女性は意識しないと、
仕方ないかもしれません。
妊娠期間の十月十日、お腹に赤ちゃんがいて、
それを支えてバランスをとるために、
反り腰の姿勢になってしまうんですもん！！
（このイラストも、めちゃ反り腰ですねー！！）
産後は意識を持って、
直していかないと
自然に戻るのは難しいと思います！
でもね、赤ちゃんのお世話で大変で
自分どころではないよね。
（本当は赤ちゃんと同じように
自分自身も大切にみてあげてほしいです！）
私も未だ反り腰になります
意識しないと。
なので、まずは
気づいたら、壁を背にして
立つ癖をつけてもらいます！
骨盤を立てようと思うと、
お腹にも力が必要なので、
お腹も鍛えられます。
まずは意識を持つところから
気づいたら、壁に立つ！
その意識が徐々に増えていけば、
自然と骨盤を立たせる時間が増えます。
背中のかたさもあるのですが、
まずは骨盤から！
（左：初回 右：２回目）
１回目と比べても、
良くなりました！！
彼女の脚の細さ、
お尻のプリっとさを残しつつの
変化が楽しみです！！
１か月に１回でも、
確実に変化していきます
体型が気になる人は
理想のボディに一緒に変えていきませんか？
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