脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
プライベートレッスンのお話を
よくいただきます
（めちゃくちゃ嬉しかったです！ありがとうございます）
あらためて、まとめていきます！
プライベートレッスン 60分
客観視するために
写真を撮ったり、
採寸したりするので、
上下別になっているウェアで
参加してもらいます。
(かつてのぽっちゃりの私です
)
特にお腹周りは見たいので、
上はブラトップでお願いします！
採寸や写真のときだけで、
あとはシャツなど着ていただいて
大丈夫です！！
お尻もちゃんと見たいので、
スカートや短パンで隠さないように！！
水着までは、しなくてもいいです。笑
（私です。くびれできましたねー
）
全身を四方向から写真を撮り、
バスト、ウエスト、ヒップなどの周径囲の採寸、
見た目につながる横幅の採寸します。
そこで、見た目の姿勢のチェック、
コンプレックス、改善したいところを聞いて、
自宅でもできる
ストレッチ、
エクササイズ、
トレーニングの方法を
実際にやっていきます。
多くの人が、まっすぐに動けていなくて、
歪んだまま動いたり、
意識が抜けたまま
トレーニングしている場合が多いです。
レッスンを終えた後は、
数日以内に
アナタの実際の寸法と
アナタの身長から出す黄金比を渡します。
これが３ヶ月コースの方では
毎月計るので見比べて行けるようになります。
数値を取って残していくのが苦手なので
うれしいと言われます
写真から
姿勢やお尻もチェックして、
今のアナタの問題点を指摘。
多くの人がぴったりだと言ってくれます。
そこからの改善点をまとめます。
日常生活で自分でも意識できるように
まとめてあるので、
役に立つと自負しております
【プライベート（or ２人まで）セッション】
60分
・黄金比との比較
・体型写真
・お尻のタイプ診断
からの
・ボディメイクアドバイス
をお伝えします。
（ポールダンサーさまより）
（モデルさまより）
料金は60分 6500円
スタジオ代込み
どこかしらで
私のレッスンを受けていただいた方は
60分 5500円
でお受けします！
出張費やスタジオレンタル代が
1000円を超える場合は
別途いただくこともございます。
ご了承ください。
単発だけでなく、回数券があります。
３ヶ月コースもありますが、
募集時期は限られております。
オプションというような形で
プラス食事管理が付く
最短最速⭐︎美ボディ３ヶ月コース
もあります。
卒業後も、継続設定あり。
単発は
プライベートレッスン
グループオンライン ヨガ(60分)
グループオンライン ピラティス(40分)
どんな感じかなー？
お試ししてみたいなー！という方は
単発で参加してみてください。
できる限り柔軟に対応します！
なので、当然少人数です‼️
（グループも）
料金はコチラ
グループレッスンはコチラ
月額が少しお安くなります。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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