❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎落葉状天疱瘡という皮膚の病気になってからの記録です。
完治はできない病気だけど、食事を見直し生活を見直し体質改善をして薬を全く飲まなくても大丈夫になれるよう寛解を目指しています☆❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
完治はできない病気だけど、食事を見直し生活を見直し体質改善をして薬を全く飲まなくても大丈夫になれるよう寛解を目指しています☆❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
今日は体質改善の入浴編です
体質改善を始めて体調がよくなりましたと書いたブログがこちら↓
私はあまり汗をかかないで生きていた
気がします。
夏はもちろん無条件にかくんですけど
お風呂で汗をかくという感覚もあまり
わからず、
少々の運動ぐらいじゃあんまりかかない
といった感じでした。
冷え性だし代謝が良くないという自覚もあった。
で、最近サウナで‘整う’というのが
すごく流行ってるじゃないですか？
テレビの特集とかもたまにやっていて
すごく体に良さそうなので気になってました。
でもサウナに定期的に通う時間がまず無い。
お金もかかってしまうし、
なんせ皮膚がめくれてる状態だと
大衆浴場には行きにくい
と諦めてたんですが、
ある日ふと家でもできるんじゃ無いか？
と思って
通常サウナの入り方の
サウナに入る
↓
水風呂に入る
↓
外気を浴びる
を3セット。
のサウナの部分を入浴に変えてはじめて
みました
入浴だとサウナ程の効果は無いらしいけど
これまで汗をかかなかった私には
すごく効果があったんです。
けっこうすぐに冷え性がましになりました
少し歩くと体がぽかぽかするし。
寝る時に足が冷えて中々寝付けなかった
のがなくなり、
家の中では前より薄着で過ごせるように
いやぁすごい。
人間の体ってすごい。
こんなにわかりやすいんですね。
いや、私の体が根本的に不健康すぎた
だけなのかな
私の入浴の仕方はまた次回
↓↓体に優しいおすすめの入浴剤とバスソルトです
ソルトは発汗作用があるから私の入浴には最適です