こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
あなたはスーパーでの買い物が
早い方ですか？
それとも時間がかかる方ですか？
もし買い物時間が短く
パパッと済ませてしまう方は、
あることに気をつけて欲しいんです。
それは、
原材料を見ずに
適当なものを
選んでいないかどうか。
買い物時間が短いということは、
ひとつひとつの商品に対して
裏の原材料を大してよく見ずに
買っている傾向があります。
原材料をよく見ずに
買っていると言うことは、
白砂糖や添加物、人工甘味料など。
知らず知らずのうちにたくさん
摂ってしまっているということ。
ひとつひとつの商品の原材料を
よく見てから買うようにすると、
コンビニでもスーパーでも
買い物にある程度の時間が
かかるはずです。
私も初めのうちは
買い物にすごく時間がかかりました。
しかし、毎日口にし、
それが自身の細胞となり血液となり
カラダやココロをつくっているものだからこそ、
裏の原材料をよく見てから買うクセ
をつけたいものですよね。
大手メーカーの商品だから。
パン屋さんの商品だから。
安全なわけでは決してありません。
表のパッケージには
魅力的に書かれていても
裏には本当のことが
たくさん書かれています。
食べ物を買うときは
必ず裏の原材料を見てから
買うグセをつけましょうね〜〜。
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