こんばんは。
日本ビューティーフード協会
代表理事 鈴木梨沙です。
食事を整えていると
心が穏やかになるので
以前に比べるとほーんと、
滅多にイライラしなくなりましたが。
とはいえ嫌なことは時々起こるので
今でもたまにイラっとすることはあります。
特に今夜の私は無性に
むしゃくしゃしているのです、
理由は、ある人やある人の
「はぁ？」と思うような言動だったり、
思うように事が進まない時の
もどかしさに対する苛立ちだったり、
理由は様々ですが。
こんなとき、
私は単に、そうした外的要因だけを
理由にあげるのでなく、
カルシウムが不足してるのではないか？
腸が汚れているのではないか？
と自分の中にフォーカスして
向き合うようにしています。
原因はいつだって
自分の中にあると思っているので、
カルシウムがしっかり補えていたり
腸がキレイだったら
幸福物質セロトニンが
分泌しているはずなので
それなりにイライラもしないはずだ、と。
だからイライラするのは
いま自分にそれらが
足りていないんだなーと思っています。
そう思うようにすると
少しは気持ちが楽になるもので。
明日はいつもより、
より食事を徹底しよう、と思えてきます。
食事をしっかり整えて基盤が出来たら、
また気持ちを切り替えて
明日から再スタートするのみデス。
では。
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株式会社The Venus 代表取締役
一般社団法人日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙
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