こんにちは。
日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙です。
スリランカ🇱🇰
本格アーユルヴェーダ旅3日目レポ
5:30 起床
6:00-7:00 ヨガ
7:00-7:30 読書
7:30-8:30 アーユルヴェーダの朝食
8:30-11:00 ホテルの部屋で仕事
11:00-13:00 医師の診断＆トリートメント
13:00-14:00 アーユルヴェーダの昼食
14:00-17:00 ホテルの部屋で仕事
17:00-18:00 ヨガ
19:00-20:30 アーユルヴェーダの夕食
20:30-22:30 読書
22:30 就寝
今日はシロダーラという
おでこのチャクラにオイルを垂らす
トリートメントをやってもらいました。
緑のキャップを被っているのは
そのためです。
今日も1日ホテルでヨガ、トリートメント、食事と
アーユルヴェーダづくし！！
スッピンで何日も過ごせるって
なんて楽なんだろう〜。
ノーメイク、ノーブラ、ノンアルコールで
数日間も過ごすなんてなかなかない。笑
合間の時間が結構空くので、
仕事もサクサク進められる！
旅行もしたいし、リラックスもしたいし、
仕事もしたいし、読書もしたいし、
を全部叶えてくれる最高な国だ！
今日も今朝から
ヨガと朝食を済ませて、
いざトリートメントへ。
合間には読書や
PC開いてノマドワーク♪
ランチはアーユルヴェーダの
ヘルシーなお食事♪
毎回食事が変わってすごく美味しい！！
食前・食後には医師から処方された
薬も飲みますよ〜。
この後は合間の時間を使って
３時間ほどPCでサクサク仕事タイム。
そして夕方17:00からは
本日２回目のヨガクラスへ。
青空ヨガって気持ちいいですねー！
今日はシロダーラをやったので
緑のダサい布を巻いてます（笑）
敷地内にはモンキー、ネコ、牛、アヒル、
など色々生息していて、
まるで自然の動物園にいるみたいです。
そして19:00から
アーユルヴェーダのディナー。
朝昼晩、肉なし＆野菜づくしの食事してるので
腸がすごく綺麗になりそう♪
今日も早寝早起きで
なんとも健康的な１日でした〜！
まだここでの滞在は
残すところあと２日あります。
それでは、お休みなさい
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株式会社The Venus 代表取締役
一般社団法人日本ビューティーフード協会 代表理事
美女養成スクールThe Venus主宰
鈴木梨沙
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