ビューティーフードコーディネーターの
鈴木梨沙です。
今日は美女養成スクールThe Venus
土曜クラスのレッスンでした♪
今回は美肌に特化した
ビューティーフードレッスン！
土曜クラスのレッスンでした♪
今回は美肌に特化した
ビューティーフードレッスン！
◯入会2週間でさっそく-2キロ減！
◯間食を一切しなくなった！
◯旦那さまのアレルギーが出なくなってきた！
◯吹き出物がなくなった！
◯整理期間が短くなり、血の質、ニオイもキレイになった！
◯ストレスが溜まらなくなった！
◯自身の野菜嫌いも克服！
などなど、
食事を整えていることで
みんなのカラダやココロの変化も順調です！！
みんなすごいー(*^^*)♪
私はみんなに食べてはいけないものは
何ひとつないと伝えています。
あれダメ、これダメ、と制限をかけたら
ストレスが溜まって絶対続かないから。
外食で脂っこいものや
ジャンクなものを食べても、
ジャンクなものを食べても、
その後上手にメンテナンスできればOK♪
ストレスなく、
楽しく続けられるのが一番です♪
楽しく続けられるのが一番です♪
今日の講義では
積極的に摂りたい油と避けたい油の選び方、
市販のドレッシングについて、
美肌をつくる野菜の摂り方、
サラダにコクを出す方法、
季節ごとに食べたい食材や調理法、
肌トラブルの見分け方、
などを学びながら
美肌をつくるメカニズムを知り、
自分たちで
オリジナルビューティーサラダと
オリジナルビューティーサラダと
ドレッシングバリエーション10種類を
つくりました^ ^
真剣にお料理をする
女性の横顔は私の大好物♪
料理中に写真パシャパシャ
動き回ります（笑）
お肉を使わない唐揚げも
上手に揚げてくれました♪
わあ♪美味しそう！！
まさに見た目も唐揚げそのまま！！
野菜の切れ端や
クズを全て鍋に入れて
ベジプロスを作ります♪
サロンのお皿も慎重しました♪♪
みんなに喜んでもらえるといいな♪
料理が好きになると、
お皿選びもすごく楽しくなるんです^^
《ドレッシングバリエーション》
◯豆腐マヨネーズ(ノンオイル)
◯ジェノベーゼドレッシング(ノンオイル)
◯アボカドドレッシング(ノンオイル)
◯くるみドレッシング(ノンオイル)
◯梅ドレッシング(ノンオイル)
◯豆乳マヨネーズ
◯ごまドレッシング
◯玉ねぎドレッシング
◯ガーリックドレッシング
◯中華ドレッシング
これだけの種類のドレッシングを
テイスティングする機会ってなかなか貴重♪
数種類にも及ぶ様々な野菜を使って
オリジナルのビューティーサラダを
それぞれ作っていきます♪
みんなすごい真剣な顔だった（笑）
白砂糖、乳製品等を使わない
ヘルシーで美味しい苺ムースも完成♪
盛り付けも一人一人完成〜♪
《今日のメニュー》
◯ビューティーサラダ
◯ドレッシング10種
◯ドレッシング10種
◯新玉ねぎのポタージュ
◯お肉不使用のチキン南蛮
◯春の玄米リゾット
◯苺ムース
みんなで美味しいね〜♪
サラダがモリモリ進んじゃうね〜♪
と言いながら野菜を美味しく食べました^ ^
美味しいドレッシングが自分で作れると
サラダもますます美味しく食べられますね♪
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
♦︎３時間で誰よりも愛される美肌と幸せを手にいれる！極上美女のランチの選び方1DAY講座
詳細はこちら
http://hama-sush-jp.pro/strawberry-cheesecake-97/entry-
お申し込みはこちら
https://www.agentmail.jp/form/pg/7655/1/
♦︎７日間無料メール講座「ビューティーフードで体の内側から美しくなれる7つの秘密」
https://www.agentmail.jp/form/pg/7506/1/
株式会社The Venus代表
美女養成スクールThe Venus主宰
ビューティーフードコーディネーター
鈴木梨沙
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
