先日のThe Venus 水曜クラスでは

美肌に特化した講義を行いました。

などなど
伝えたいことが盛りだくさん

サラダを食べてればヘルシーだって
思ってる女性がすんごい多いんだけど、
それは大きな勘違い！！！



例えば、
レタス、キュウリ、トマト、みたいな
サラダを食べてたんじゃ
野菜を摂ってるうちに
入らないんですよね



どんな野菜を、
どのように食べるかが大事なの



そして、油の選び方も大事！！
オメガ３が大事なのは
知ってる人も多いと思うんですが、
火に強い油と弱い油の違いや、
料理とスイーツに使う油の違いなどを知って
使い分けることも大切♪



そんな美肌に特化した
実践的な内容を学びつつ、
望診法を使って肌荒れの原因と対策法を
しっかり落とし込んでいきました！



肌荒れやニキビの原因が
どの食べ物によって引き起こされているか
自分で見分けられるようになると、
肌荒れしても冷静に
自分で対処できるようになるんですよね！

実習ではノンオイルとオイルありで

オリジナルビューティードレッシングを

10種類つくりましたよ〜

ドレッシングがどれも美味しくて

サラダを食べるのが楽しくなっちゃう♪

《今日のメニュー》

100%植物性の美容食♡

・オリジナルビューティーサラダ

・ドレッシングバリエーション10種類

・新玉ねぎのポタージュ

・大豆ミートのチキン南蛮

・春の玄米リゾット

・苺ムース

あぁー♡

大好きな人たちと

美味しい野菜が食べられて幸せ！