ビューティーフードコーディネーターのLISAです
仕事をしていると、オフィスの近くにヘルシーなものが食べられるお店がなかったり、食べる時間が短かったり
不便なことって多々ありますよね
そんなときでも諦めない
ちょーど外出先で降り立った駅、ここ絶対ベジカフェないエリアぢゃーん
しかも今食べなきゃこのあと食べる時間ないぢゃーん
っと落胆していると、視界にサブウェイ発見・・・「あれ？サブウェイって完全ベジあったっけ？」とメニューを見てみると、「アボカドベジー」と「デライトベジー」はエビもハムも入ってないっ
「アボカドベジー」を注文し、ここでポイントなのが辛味の野菜「オニオン」を多めにしてもらうこと
辛味の野菜は油を消してくれる役割があります
最近外食でちょっと油を使った炒めものや焼き物食べちゃったかも？と心当りアリだったので、野菜を食べれるときは油消しの野菜も一緒にたっぷり摂ってあげる
そして、よく噛んで食べる
これでなんとか乗り切りました
ちなみに油を消してくれる辛味の野菜とは他にどんなものがあるでしょう
たくさんありますよ
答えはまた次回アップしたいと思います
