ビューティーフードコーディネーターのLISAです
やっっとこれを公開出来るときがきました
なんせブログ始めた頃は既に食事で肌荒れもすっかりキレイになっていたし、食事に気を付けていれば肌荒れを起こすことも一切なかったので、食事により肌がどのくらいキレイになったのかを証明する機会がありませんでした
ちなみに３ヶ月で-10kg減したときのBefore&Afterはこちら
が、しかーし
今となっては言えることですが、今年の5月頭に外的ストレスが降りかかり、
１ヶ月間暴飲暴食を繰り返し、
何の食べ物で体を汚すかわかってるくせに、
あえて自分の体を傷つけるかのごとく悪い物をアレコレ食べ、ひどい肌荒れを起こしました
私もやらかすときはやらかしてしまいます
その結果がこちら↓↓↓
(わかりやすいように、素っぴん画像です)
【Before】2014年5月
こめかみのシミ
頬にかけて酷い肌荒れ
目の下のシミ
顎の吹き出物
下唇の荒れ
小鼻の赤み
などが確認出来るのがわかりますでしょうか
これらは、動物性、豆、乳製品などの油により、胆嚢、胃、腎、大腸などに負担がかかり、その排泄物として顔に吹き出物、シミとして表れたことが、この肌荒れの状態から見てわかります
お肌のシミ、クマ、ニキビ、ホクロも全て食べたものが原因で出てきます
私の場合は圧倒的に油が原因
これはやってしまったと思い、早急に肌荒れを治すべく、気を取り直して「玄米菜食」を心掛け、腸をキレイにする「質の良い食事」を意識的に食べるよう気を付けました
その３ヶ月後の様子がこちら↓↓↓
【After】2014年8月
どうでしょう
まだ若干肌荒れが残ってはいるものの、以前に比べだいぶ肌がキレイになりました
このように比べてみると一目瞭然です
食事の力はすごいと思いませんか
「You are what you eat」
「人は食べたもので出来ている」
そう、自分の食べたもの全てが顔や体に何かしらの症状で表れてきます
もし顔や体に吹き出物、シミ、ホクロなどがあるとしたら、それはあなたがよく食べている何かが原因で現れたものでしょう。
血液レベルで変えるなら2週間、
細胞レベルで変えるなら3ヶ月～1年、
歯や骨まで全て変えるなら8年、
体は確実に日々食べたもので答えてくれます
お肌に高い化粧水やサプリメント、ピーリング、レーザー、エステ等をかけるなんて勿体ないと思いませんか
外側からいくら頑張ってケアしても、結局は食事で内側から整えなければお肌は変わりません
毎日食べる食事の『質』を少し変えてあげるだけで、高いお金をかけなくてもお肌がキレイになれますし、その食事法を身に付けてしまえば一生もの
血液、細胞レベルで美しさを手に入れたいですよね
具体的に、食事はどのように気を付けるべきなのでしょうか
肌荒れ別、食事法に関しては、また別の記事にて書いていきたいと思います