■体と心の”慢性的ストレス”で過食or/and省エネ体質になる理由

  みなさんこんにちは✨

今日はもう寝たいので、過去記事のリブログにします。

 

タイトルの通り、”慢性的ストレス”が過食or/and省エネ体質”を作る理由。

 

ストレスって、最近の生き辛さも精神的ストレス。

 

食べていい・悪い、食べた食べない、痩せる太る…の考えに振り回されるのも”精神的ストレス”。

 

 

 

 

 

 

 

私も「太るなら治らなくていい」とか「わたしは人にどう思われるかのために痩せたいんじゃなくて。無人島にいったって私が太るの嫌なだけだ！」って思ってた時期もあって、

 

その時でさえ、「生き辛さなんか関係ないよ」「太ることだけがツライの！」って思ってたけど、、

 

でもその価値観の歪みがまさに、摂食障害という病気の症状だったんだ。

 

 

太ること好きな人はいなくても、ダイエットのために色んなこと犠牲にしてまで痩せたいとか、太ると自分の価値がどん底に落ちた気がして、痩せたらハイになる、、

 

そのツライ感じ方は”症状”なんだ。

 

 

え、ソレ当たり前じゃないの？　みんなも痩せたらイイねっていうし、私の価値が上がったねって意味じゃないの？ 誰だって太ったら死にたい位恥ずかしいし辛いと思うよね・？

……とも思ってた頃もあったけど、それも、”これも病気”なのかな？？＝病気が治れば治る感じ方なのかな…って、気づくところから、回復が始まりました。。

 

 

だって、それに気づいたからこそ、じゃあ自分がなぜそうなったのか、どんな生き辛さが”誰にでもある”痩せたい”じゃなくて、”痩せなきゃ自分はダメと思い込む病気”に繋がったのか、

 

自分の”ストレス”を、心身両面から点検してあげようって気になったから。

 

 

それまでは、体も心もストレス過多で調子悪くて今にも気を抜いたら止まりそうなのを、ムチ打って動かしてるのが”努力”だとか思って、ますます心身共にストレスかけて、

 

さらに、思い通りの努力ができないとまた罪悪感というストレス、、

 

…というストレスまみれが”誰にでもあるふつう”だと思って生きていた。

 

 

5月の美人塾は二つ日程ありますがこういう体の機能的な話は5/26の方がよいかなと思います。

 

26日は心のクラスと体のクラス（生き辛さのテーマ・食や運動や体重の悩み）両方あるので、自分の悩みがなんなのか、どこに属するのかわからない方もいいかも。

 

質問したい方だけでなく、私の話を聞いてみたい～という方は、どうぞ来てね。夏休み冬休みより人数少ないと思います。

 

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